脱发很烦生发很难, 不花钱生发的好方法

脱发的确很烦，但是生发真的很难吗？很多人认为生发非常难，采用了各种方法，用偏方，用中药，用西药，用了一大推，但是生发的效果却是微乎其微，于是便得出结论：生发很难。但是生发真的很难吗？

之所以得出生发很难的结论，其根本原因在于没有找到适合自己的生发方法，只要采用的方法正确，生发其实很简单。

现在就给大家介绍一种不花钱就能生发的好方法：

不花钱生发的好方法一、调节愉悦的精神

看自己心是否妄动太多，多烦恼忧愁。烦恼忧愁最耗精神。精神不好了就会脱发。精神是物质，不是没有的东西。万般补养皆为伪，只有操心是要规。故你首先要调正身心，让自己轻松愉快起来。人轻松愉快了则会减少能量消耗，轻松愉快也利于吸收能量，这样人就会变精神了。精神好了，人就会生发。

不花钱生发的好方法二、调节身体健康，充满阳气。

人阳气足，则头发好。阳气不足则头发不好或脱落。现代人阳气不足重要原因是睡眠时间不对——太迟了。阳气充足与否决定于能量。睡眠是人获得能量的主要形式。睡觉错了时间，能量吸收就不足。就像种菜，错了时间，也能长，但长不好了；就像晒衣服，你错过时间，太阳快落了，晒衣服，总是晒不好的。人是种植在空间的植物。他对时间要求很高。按时睡眠则人身体强壮，精力充沛。太迟睡觉，人就萎靡不振，身心受伤，各种危害已在萌芽。睡眠不合理的危害多，脱发只是伤害的一种。

调脱发作息：19:30——04:00。这样的生物钟较好。4:00起来，在床上坐1小时，5点离开起床。你在这时间睡眠之后，你就发现有力量了，精神变好。顺天时对人身心健康是很重要的。

研究发现拥有健康身心的人是很少产生脱发的现象的，出现脱发就代表着人体的身心处于一种疾病的状态。要想拥有健康的身体不能单单依靠药物，而要顺应自然，起居有常，动静适度，身心和谐，饮食有节，情志和畅，节欲葆精等综合调养。

总之，健康的身心来自于健康的生活状态，只要我们身体健康了，脱发的现象自然就会离我们而去。