过敏性鼻炎引发春困？6招巧预防

春季人们很容易犯困，不少人都会将它和甲状腺疾病联系起来，但其实春季无缘由的疲乏也可能是因其他疾病引发，比如春季高发疾病过敏性鼻炎，我们应该如何防治呢？

喷嚏由过敏性鼻炎引起 不治疗一般不会自愈

重庆市人民医院耳鼻咽喉科副主任医师李明红表示，过敏性鼻炎会导致呼吸受阻，引发大脑供氧不畅，导致犯困。如不及时治疗，还会引发睡眠呼吸暂停综合征，使得患者睡眠时氧气不足。

李明红介绍，过敏性鼻炎又被称为“变应性鼻炎”，因为它是特应性个体（即过敏体质的人）在接触致敏原（即引起过敏的物质）后产生的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要临床表现的鼻粘膜慢性炎症性疾病。

因过敏性鼻炎出现的喷嚏、流清涕、鼻塞，常常是在鼻痒后出现，且早晚明显，白天或运动后减轻。不治疗就会一直流清涕，可伴有畏寒怕冷表现，一般不伴有发烧、咽痛等症状。到医院做相关检查，可发现患者的嗜酸性粒细胞、特异性IgE升高，或验出过敏原，若反复接触过敏原后则症状明显加重，病程变长，可出现多种并发症。

反之，若只是感冒，那么喷嚏、流涕、鼻塞等症状，一般无明显时间规律。有时可自愈，有时逐渐加重，可伴有头痛、发热、咳嗽，引起鼻窦炎时清涕可转为脓涕。此时做检查可发现白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞升高等，没有特殊的过敏原，经抗炎，抗病毒治疗一般可愈。

不积极治疗 可能引发支气管哮喘、鼻窦炎

如果鼻部症状确诊是由过敏性鼻炎引发，就需要进行治疗。李明红告诉记者，她曾经接诊过不少过敏性鼻炎的患者，由于长期的病痛折磨导致吃饭也不香，经常闻不到气味。她表示，这是因为炎症越来越严重，导致鼻腔内嗅区黏膜肿胀，流经鼻腔的气流减弱，逐渐影响嗅觉。并且，损伤嗅觉功能只是一个方面，很多过敏性鼻炎患者早上起床会伴有嗓子不适，因为炎症使得鼻腔黏膜充血，鼻阻力明显升高，超过正常值会直接影响呼吸功能，让人呼吸不畅，此时，多数患者就会用嘴呼吸。

过敏性鼻炎久拖不治还会导致记忆力减退，精神萎靡不振等。此外，由于鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿，过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛摆动，减弱鼻子的“除尘”功能，从而影响保护功能。

更严重的是，很多患者出现病症时未能引起重视，由于人体五官的相通性，鼻腔炎症治疗不及时，会引起相邻器官的病变。李明红提醒，千万不要小看过敏性鼻炎。它可并发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血、分泌性中耳炎等，或伴发过敏性咽喉炎、过敏性结膜炎等。

如何预防过敏性鼻炎的发生？

李明红强调，过敏性鼻炎需要在医生的指导下，根据症状适当用药，可降低复发的频率。但是，最重要的一点还是做好预防工作。她指出了以下6点。

1.春季空气干燥、湿度小，鼻子容易鼻干、鼻痒。这时，拿一杯滚烫的开水，将鼻子置于开水上，用力吸入水蒸气，则可以缓解鼻子的干燥，使鼻腔内保持湿润。

2.每天早晨起床后，用冷水洗脸，并轻轻按摩几下鼻子，以促进血液循环。这样做可以提高鼻腔的免疫力，即便气温骤降，也不会很轻易就引发鼻炎。

3.加强锻炼，多参加室外活动，增强自身体质。运动可促进血液循环流畅，体内新陈代谢正常，使鼻甲内的血流不会因阻滞而引发炎症。

4.减少花粉、灰尘及冷空气对鼻粘膜的刺激，出门时戴上口罩。因为这些可能作为过敏原造成过敏性系统的紊乱，引起过敏性鼻炎发作。

5.不要总用手指挖鼻孔。常用手指挖鼻孔容易导致鼻纤毛脱落，使鼻子的抗菌能力降低，造成鼻腔的感染，有可能引发过敏性鼻炎。

6.选用合适的洗鼻器进行盐水洗鼻。洗鼻时，先清洗鼻前庭，把鼻腔前端的细菌、灰尘、杂质等脏东西冲洗出去，再清洗鼻腔深处、鼻咽和鼻窦，彻底清洗整个鼻腔，给鼻子创造一个洁净的生理环境。建议每晚睡觉前清洗一次，缓解鼻塞，提高睡眠质量，身体能得到充分的休息。