悄悄告诉你，这样做过敏性鼻炎会慢慢好转

这花真美，可是有些人却不敢接近它。春天来了，不少过敏性鼻炎患者日子该不好过了。花农不禁想起了往年春天，从楼里一出来就忙不迭地打喷嚏，打得口沫横飞不说，还引得路人频频回看，那回头率简直了——真是尴尬。鼻炎犯起来有时候两眼红红地抽着鼻子，旁人不知道的还以为有啥伤心事，纷纷过来安慰。唉，不说了。

说来也奇怪，花农从去年春天开始，过敏性鼻炎莫名其妙的好了，直到今年开春，就没再犯过。究其原因，应该是和之前的减肥经历有关。为什么这么说呢？之前运动减肥收效甚微，花农分析自身肥胖的原因，是脾阳虚造成的肥胖，体内寒湿很重，于是就有针对性的用中药外敷调理脾脏，因为不把脾的功能调理好，跑再多的步，最后还得反弹回来。

找到了根源，辅以科学的饮食结构，先排出湿气，再强壮脾功能，4个多月的时间，花农成功减重30多斤，之后停了中药，坚持原有养脾的饮食结构，至今没有反弹。鼻炎的好转倒是个意外收获，若不是看到同事红着眼睛在使劲抽鼻子，花农都没意识到自己的鼻炎没再犯过。

花农将自己的减肥方法分享给了朋友，恰好她也有过敏性鼻炎，在减肥过程中她便感觉到了鼻炎症状在减轻。通过对过敏性鼻炎患者的分析，约85%的患者都有脾胃虚弱的症状。由于脾胃虚弱，使身体长期处于亚健康状态，免疫系统遭到破坏，对外界过敏原的防御能力就没那么强了。

过敏性鼻炎的发生原因复杂，脏腑阳气不足，先天不足，素体虚弱、产后失调、病后体虚等原因都可能引起过敏性鼻炎。还有很多人是因为工作压力大、经常熬夜加班，不按时吃饭作息，或者抽烟酗酒，导致脾胃虚弱，患上了过敏性鼻炎。这些诱因都与脾虚或脾肾两虚有关，所以，调理脾功能是这类人群治疗过敏性鼻炎的主要手段。

那么，除了中药调理，过敏性鼻炎患者做到这几点，可以改善过敏症状：

• 改变不良生活方式。熬夜是大忌，经常熬夜会损伤元阳；熬夜后第二天晚起，使体内阳气不能正常生发，就形成了对阳气的“双杀”，久而久之会形成阳虚体质。因此，过敏性鼻炎患者要早睡早起，实在不得已熬夜，第二天也要保证9点以前起床并吃完早餐，可以选择中午补觉。

• 饮食7-8分饱最佳，避免辛辣刺激性食物。吃太饱会加重脾胃负担，长此以往会使脾胃过劳而虚弱，7-8分饱是最养脾胃的。辛辣刺激性的食物容易导致鼻腔血管的肿胀，过敏性鼻炎患者也应注意避免这类食物的摄入。

• 禁烟限酒。过敏性鼻炎患者对具有刺激性的气体敏感度非常高，无论是直接吸烟还是吸“二手烟”，都容易加重喷嚏、鼻塞等症状，同样，乙醇类的气味也会刺激鼻腔，因此，过敏性鼻炎患者要远离烟酒。

• 忌冷饮。一来，寒凉伤脾，过敏性鼻炎患者多数脾虚，体内有寒湿，冷饮既伤脾，又生湿气，眼看着天气越来越暖，为了冬春季节不顶着个红鼻子，一定要忍住。再者，冷饮的刺激也会导致鼻子黏膜性质改变，容易诱发过敏性鼻炎。

有不少人认为，一旦患上过敏性鼻炎，就是“终身制”，其实不然，过敏性鼻炎只要配合治疗，同时改变这些不良生活方式，养好脾胃，是可以治愈的，花农不是个很好的例子吗？

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