经常挖鼻孔也会导致鼻炎，快住手吧，远离鼻炎从预防做起

鼻炎是一种鼻腔发炎的症状，炎症会引起身体的各种不舒适，产生鼻塞、鼻痒、流脓涕，还会引起呼吸困难。鼻炎是对身体危害很大，又非常难治愈的病，到底应该怎样治疗和防御，你真的了解鼻炎吗？下面我们就一起来看看吧。

鼻炎就是鼻腔的炎症，是由于细菌、病毒等不良因素以及邻近器官的疾病所导致的鼻腔黏膜出现炎症。鼻炎的主要表现为鼻腔黏膜出现充血、肿胀、萎缩等情况。

第一阶段：经常连续性的打喷嚏，鼻塞，并伴随着大量的清水鼻涕。

第二阶段：嗅觉不灵敏，普通的味道很难分辨，除非是一些极其强烈的气味。

第三阶段：鼻炎达到一定程度时就会出现食欲不振，精神萎靡，记忆力下降等症状。

1、经常挖鼻孔

经常用手挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，甚至会有痛感和干涩感，由于鼻腔皮肤薄弱，指甲太过坚硬，过度挖鼻孔不仅不雅观，还会挠破皮肤，导致细菌感染。

2、环境因素

空气质量下降，花粉、灰尘飘扬，刺激性气味，都会引起鼻炎的发作。

1、引起咽炎

鼻子堵塞不能正常呼吸，只能依靠嘴部，这个时候有害气体就通过嘴进入到喉咙，引起喉咙疼痛，长此以往就会形成咽炎。

2、鼻涕擤不净

鼻炎严重时就会分泌大量的浓稠鼻涕，鼻腔内并伴随着恶臭，还会影响到他人。

1、保持睡眠充足，避免熬夜，才能使精力充沛。

2、多吃新鲜的食物，补充多种维生素，提高身体机能。

3、在患病期间要保持乐观的心情，避免剧烈的情绪波动。

4、洗澡或洗发后，及时擦干，注意保暖。

5、经常用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，减少鼻炎的发作。

6、避免上火，上火会引起炎症，内火旺盛，加重鼻炎，还会导致嗓子干痒痛。