鼻炎久治不愈？这5种食物是鼻炎克星，每天吃一点，健康多一点

鼻炎是一种常见疾病，在很多人的认知中，鼻炎并不是一个严重的病症，其实不然，鼻炎久治不愈，不仅会引起头晕、头痛、记忆力减退等情况的发生，进而还会导致工作不顺、学业减退。

鼻炎的潜在危害如此巨大，我们一定不能掉以轻心。那么，针对鼻炎，如何治疗最安全有效呢？我们一起来分析一下。

呵护鼻腔健康，从这4点做起

1、日常饮食以清淡为宜

忌食寒、凉、生、冷、辛辣等刺激性食物。慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。平时注意多吃补益肺气的食物。临睡前不可喝牛奶。马主任指出，睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。

2、天寒注意保暖

寒是诱发过敏性鼻炎的要素。太原解放军264医院耳鼻喉专家指出，寒能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。 所以，对寒的护理至为重要。因此，冬天衣着要适时，以温暖无汗为度，汗出后就应及时更衣。

3、加强体育锻炼增强体质

耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。多运动：可以多散步，跑步。体育锻炼可以活动关节肌肉，促进血液循环。

4、严格注意生活习惯

避免接触过敏原，慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。这些都是强烈的过敏原。戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。采用正确的擦鼻擤鼻方法。擦鼻擤鼻不宜太用力，擤鼻时应该一侧一侧的擤，不用双侧同时进行。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂，滴鼻液使用过多会导致药物性鼻炎。

治疗鼻炎的最佳方法

对于鼻炎，中医外敷是目前最简单安全的方法，这个方法是呈在著名医刊《中华药典》中登过的一款古法熬制的—— 明 氏 膏，该药膏采用纯中药古法熬制，是不可多得的经典名方，经过四百余年的传承，现在已经是我国的非物质文化遗产。

它采用辛夷、薄荷、苍耳子、白芷等纯草本通过纯手工配置而成，药物成分直接涂抹于鼻腔深处，通过皮肤和粘膜吸收直达病灶并保持足够的药物浓度，通过宣通鼻窍、疏通经络、祛风止痒，止涕消炎的功效，达到抑菌消炎、消除鼻流浊涕、鼻塞等症状及消除鼻炎的目的。

是目前治疗鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病最有效的一个中医方子，在止涕消炎，对鼻腔不适方面有独到之处，同时也能够提高机体免疫力，预防鼻炎的发生。并在网络发达的今天，现在淘宔就可找到，大家只需动动手指就可轻松邮寄到家，很方便。

这5种食物是鼻炎的“克星”

1、葡萄

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。

2、火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，有润肺、防便秘的效果，火龙果糖分较少，而维生素含量多，易消化、易吸收，不会对鼻腔形成刺激，是鼻炎患者不错的选择。

3、雪梨

雪梨有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效，多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛，缓解干燥性鼻炎症状。鼻炎伴有咽炎的人，可以蒸冰糖雪梨吃。

4、猕猴桃

100克猕猴桃中维生素C含量可达60毫克（苹果为10毫克左右），被称为“维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他维生素C含量高的水果：西红柿、刺梨、酸枣等。

5、红枣

红枣含有维生素C、维生素P，可以增强血管壁弹性，防止鼻腔粘膜中毛细血管破裂出血。此外，红枣还有滋阴补血、补气的功效，能增强免疫力，提高身体抗寒能力。我们知道，感冒也是诱发鼻炎发作的原因之一。

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