鼻炎吃什么好？

患过敏性鼻炎的人，清鼻涕多如滴水，鼻子奇痒难忍，鼻塞、喘不过气来，头昏脑胀，虽然不是什么大病，但却苦不堪言。那么过敏性鼻炎患者宜吃哪类食物，不宜吃哪类呢？

过敏性鼻炎吃哪些食品对身体好：

1.多吃含维生素C及维生素A的食品：菠菜、明白菜、小白菜、白萝卜等。

2.宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食品。

3.宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4.在饮食上宜平淡，多食蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

1、过敏性鼻炎不宜吃什么？

牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

2、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、特殊处理或加工精制的食物。

5、人工色素：特别是黄色五号色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

7、蛋、牛奶常是食物中的过敏原，婴儿应喂食母乳，以减少过敏性鼻炎的机会。过敏性鼻炎的儿童如证实对蛋、牛奶过敏，应避免此类食物的摄取。

8、食品添加物中的黄色色素

5号及亚硫酸盐防腐剂，已经证实会引起呼吸道的过敏反应，所以对于有添加物的加工食品，过敏性鼻炎的患者应尽量避免。食物中农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中，易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统的平衡，造成过敏反应的加强。为了避免以上的食物残留物，应少吃油炸食物及尽量摄取没有农药的蔬菜水果部份生食，换言之，对于过敏性鼻炎的患者，生机饮食的饮食方向应该适合。

9、食物的温度太低可能造成呼吸道过敏反应的加强，应避免冰冷饮料。

10、维他命及微量元素的缺乏也可能造成过敏反应

对于以上近出现的饮食禁忌介绍，相信朋友们都有了一些了解，所以患者朋友们更是要多注意平时的生活饮食，了解全面以后在积极进行有效治疗。

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