长跑加冷水澡?奇迹发生了!十年鼻炎患者身亲验证,从此再无鼻塞
鼻炎本质是体质问题,有鼻炎说明你体虚,身体排不出寒气(trust me!本人老鼻炎患者,天气冷只要一起床稍微晚几秒钟套上衣服,一整天都在和流鼻涕做斗争,非常痛苦)。
废话不说,下面是我的方法,扭转中医在我心目中印象的一位中医灵枢老师,玲老师给我的(已亲身验证):
一是食疗方,也是最主要的治疗方案。
葱白红枣鸡肉粥:
红枣10枚(去核),葱白5茎,鸡肉连骨 100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。
将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥,粥成再加入葱白、芫荽,调味服用,每日1次。
二是长跑+冷水澡:
对你没有看错,但是跑步因人而异,但是一定要是长跑,你去打篮球,去踢足球,效果不大。
有人说“又是长跑又是洗冷水澡,精神和身体都是双重考验啊!好残忍!
我想说,坚持下来,当你发现你的身体越来越好,越来越御寒,跑步越来越轻松,距离越来越长,鼻炎再也不困扰你的生活,你会感谢我的。
但是食疗和长跑以及冷水澡,都是玲老师给我的方案,不一定对所有人都可用。关键是鼻炎也有分型,要根据个人体质以及症状来判断才能找到针对的疗法。
哎,正常的感觉,真好~
本文只为做中医知识的普及,对于本文这个方法有其他疑问可以微hongxinglin007