有效防治慢性鼻炎，实用7个小技巧！

过敏性鼻炎多跟体质阳气亏虚，阳气虚弱，不能抵抗风寒，导致风寒闭阻鼻窍，因此反复发生鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状。

除了用药治疗，日常可从以下方面进行保养，能够有效改善过敏性鼻炎的症状：

1、养生要多温阳补气，一般要忌食生冷寒凉食品，以免伤阳耗气，损伤脾胃；慎吃牛奶、海鱼、蟹、贝壳类海鲜等食物；不宜过度食用雪梨、香蕉、西瓜、冰冻等寒凉食品。

2、患有过敏性鼻炎人群，对外界气体敏感度增高，因此要尽量避免油漆、烟雾、粉尘等不良刺激性气体，以免加重症状。

3、日常可多按揉迎香穴，每次按揉数十次，迎香穴有祛风寒通鼻窍的作用。日常可多艾灸足三里、三阴交、气海、关元等穴位，能够温补人体内的阳气。

4、可将中药鹅不食草打碎之后，放入纱布中，卷好，轮流塞入鼻孔中，有通鼻窍的作用。

5、可使用辛夷15克，苍耳子15克，薄荷5克，白芷10克，以上药物加水煎煮，用药液蒸气熏鼻，使蒸气进入鼻腔内，每日可熏洗数次。

6、用炒苍耳子、辛夷花、紫苏叶各10克，日常泡茶饮用，能够祛风寒，通鼻窍。

7、季节交替或者寒冷时应注意保暖，可以经常用冷热水交替洗脸，平时多注意锻炼，以增强身体体质，以及寒冷的适应能力。

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