你的鼻炎到底是哪些坏习惯造成的?

文 / 要伟同学很抱歉
2018-02-04 18:07

导语:说起鼻炎病症,这个毛病看着小,却让很多人饱受痛苦。甚至很多人认为鼻炎就是感冒留下的病根,其实事实并没有那么简单。你的鼻炎到底是哪些坏习惯造成的?

懒动

动则为阳,静则为阴。当鼻子堵塞严重时,是浊阴太盛。这时候应加强运动。运动不仅增强了对疾病的抵抗能力,还增强了脾胃的功能,脾胃健壮,运化痰湿的能力自然加强,鼻炎也会相应减轻。

因此,在日常生活中应增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力,从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎。还可以因为脾胃的运化能力增强,对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞、鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。

熬夜

有的人常常觉得自己的鼻腔内干燥不适,甚至干痒难忍,从而不停地打喷嚏,认为自己是过敏了,其实,这是干燥引起的。

这种鼻腔黏膜干燥的情况,往往感冒后会容易鼻腔内出血,从而发生血鼻涕或脓血鼻涕的现象。除了饮食习惯外,另一个重要原因就是熬夜。人们在遇到过度的劳累时,阳气就会上浮,失于控制。人体头面部的干燥、出血、溃疡往往都与此相关。

如遇此况,应注意休息时间,夜间早睡,注意休息。

擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不过来,大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔,结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。正确方式为:身体略向前倾,一只手压一侧鼻孔,另一侧鼻孔轻轻向外鼓气,让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。

贪吃

几乎人人都曾得过感冒,却并不是人人都患有鼻炎。为什么有的人能从感冒中全身而退,而有的人却成了鼻炎、鼻窦炎呢?中医认为,慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致,而痰湿则跟人的饮食有关了,暴食暴饮,过于喜爱肉食、油腻、甜食,则会导致脾胃负担加重,脾气壅滞而痰湿内生。

因此,饮食习惯是鼻炎的罪魁祸首之一,生活中因做出适当调整。吃饭8分饱,以素为主,以荤为辅,合理安排膳食结构,脾胃功能健壮了,痰湿自去,这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

鼻炎的危害

长期鼻塞,大脑一直处于慢性缺氧状态,从而导致记忆力、注意力下降;

鼻窦的慢性感染,久而久之会波及耳道、牙齿、引起耳鸣、牙疼等;

长期的头痛,而导致神经衰弱;

鼻腔分泌物倒流入咽喉,引起咳嗽,尤其夜间入睡后常见。

缓解方法无论属于哪种鼻炎,除系统治疗外,掌握适当的方法都可以帮助缓解和治疗。具体方法如下:

过敏性鼻炎,可在犯鼻炎之前一个月开始双手摩擦鼻翼两侧的迎香穴,每次10-15分钟,擦至温热。

温馨提醒:务必在专业医生指导下操作