堵的是鼻子，塞的是心……

在这「三九四九冻死狗」的日子里，冷的让人石化、寒的令人心碎，流感肆虐且按下不表，光鼻子受的罪、遭的殃也值大书特书了，鼻塞，鼻干，鼻炎……

当气温下降时，鼻内粘膜血管就会自动充血肿胀，鼻子这样做是为了更有效率地将冷空气加温，使外界空气能够温暖的进入体内；但是血管肿胀，又会令鼻子不通，呼吸不畅。

如果再加上受寒感冒，鼻子就会堵成铜墙铁壁一般；

鼻子一堵，整个思路也堵塞住了，

鼻子不通，整个世界都不通透了，

莫名烦躁，整个人都不好了……

堵的是鼻子，塞的是心啊！

鼻塞的时候，整个世界都是黑白的

所以说，日益降低的气温和时刻要呼吸新鲜空气的鼻子

成为当下时节的主要矛盾

所以说，如何让鼻子通气！

1

大葱通鼻法

此法简单粗暴，效果显著

找一根大葱，把外面的一层死皮扒干净，然后再用水冲洗一下，忍着葱的辣味儿整根吃下去，记得，要把葱的辣味嚼出来，不要一段一段地吞，而是要咬烂了再咽。这样，鼻塞就会被改善或者是完全没有鼻塞的症状了。

2

点穴法

按揉迎香穴，可以狠用一番力气，双手一起，用食指指尖，放在迎香穴上，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，最多可64次，感觉鼻子发热。

快的话，刺激迎香穴几个回合，就有鼻窍宣通的感觉。

3

洗鼻法

1:打一盆热水，先让水汽慢慢浸润鼻子，略通气之后用手掌捧一点水，低头把鼻子埋在水里轻轻吸气，让少量水进入鼻孔。

2:抬起头来鼻孔朝下轻轻吸气，让鼻孔里残留的水随气流向上，直到能从嘴里把水吐出来。

3:轻轻地性擤，由于有水的润滑，很容易就能把鼻腔里的脏东西都擤出来。

如此反复两三次就能把鼻腔洗得干干净净。

在鼻炎发作期间，洗鼻法能把鼻腔里的脏东西全洗出来，从而保持鼻腔卫生。

如果长期坚持的话，能保持两三年鼻子不发炎，你的慢性鼻炎就会痊愈了。

这个方法在感冒时特别有用。感冒时炎症都是在气管和鼻腔中，这种方法虽然对气管中的炎症无能为力但至少能把鼻腔洗的干干净净。

洗鼻子时一定要注意让水把从鼻孔也喉咙的整个通道全打湿，这样， 擤鼻涕时才能连水带鼻涕一直擤出来。

健康生活就在不经意的一吸一呼之间

日常可能未曾察觉

但是如果鼻塞起来

能有个通透湿润的鼻子

那是多么幸福的一件事情啊！