冬季鼻炎又复发！国际上都认可这招有效，鼻子瞬间通了，一身轻松

北京中科院专家 关秀清教授

冬季气温骤降，空气质量差，花粉、尘螨等过敏原增多，不少“鼻炎党”又进入了一条死胡同，鼻子不通气，呼吸全靠嘴，一闻到刺激性气味，各种发痒，连打喷嚏……

鼻炎虽然是小病，但是很难缠，严重的鼻炎也是会影响正常生活的，鼻塞、呼吸不畅，睡觉常打呼噜甚至被硬生生的憋醒；鼻子干痒，打喷嚏，鼻腔经常结痂，轻轻一抠还会流鼻血；头晕，注意力不集中……所以把我关于鼻炎的治疗思路写下来，希望能对大家有所帮助。

中医辩证观点

中医学认为，鼻炎的病因主要与外感之邪和脏腑虚损密切相关。发作期以祛除病邪为主，可有效控制或减轻症状；缓解期以扶正为主，佐以祛邪，可稳定病情，减少或减轻发作。像苍耳子和辛夷、细辛、白芷；对于鼻炎患者来说，都是不错的纯中药。当然也可以选用一些复合中药，就是十几种通鼻利窍的中药材，经过现代工艺萃取提炼而成。

中医常提到，喷嚏、流涕、鼻塞与外感寒、热病邪有关，鼻痒与风邪有关。与发病相关的脏腑主要是肺、脾、肾三脏。气候变化、寒暖失常等为导致发病的主要因素；人体脏腑虚损，卫外不固是导致发病的内因。风邪为主要病邪，常与寒、热、湿等病邪相兼为患。因此要注意日常和身体，这才是治疗鼻炎的关键，切不可本末倒置。鼻炎患者需严格要求自己，健康饮食、注意卫生、勤加锻炼、坚持冷水洗脸等等。

国际认可，这招真的管用

鼻炎用药虽然局部见效较快，但时效性不长，且还有一定的副作用，也可能诱发萎缩性鼻炎。在国际上，越来越多的医生开始推荐使用盐水洗鼻的方法相对于药物，适宜人群更广、持续性更佳，而且无依赖性、无副作用。

鼻炎的发病机理主要在于鼻腔内的过敏原、细菌等无法排出，造成反复感染而导致的炎症。盐水清水鼻腔，即将生理盐水送入鼻腔，并从另一侧流出。一方面，可借助水流的冲击力清除鼻腔内的大量过敏原、细菌、病毒、鼻涕等致病污垢，促进鼻腔纤毛运动；另一方面，生理盐水有一定的杀菌作用，可抑制细菌的繁殖，促进破损黏膜的复原。

操作也十分简单，只需将将洗鼻盐倒入洗鼻器，加入37℃左右的温开水，选择适宜的洗鼻喷头开始洗鼻，洗鼻时应张嘴呼吸。

长期使用，可改善鼻炎

盐水洗鼻对过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎等都有非常好的缓解、控制效果。一次成功的洗鼻，可以使鼻腔通畅，但若坚持使用，可以逐步提高鼻腔的干净清爽度，加快鼻纤毛恢复功能，从而提高鼻腔自身的净化、排毒能力，维持鼻腔正常生理功能，也能有效防止鼻炎复发。