鼻炎不要紧，这些方法教你过冬！
————————第一部分：鼻炎原因——————————
鼻炎病因总结：现代病的一种一个人的身体处于虚弱，那么鼻子这个前哨阵地必然加强警备。正常人一般只在感冒时鼻子处于警戒状态，感冒痊愈后就解除警戒。那么如果身体永远处于虚弱的状态，鼻子就不会解除警戒，也是很容易理解的事情。鼻子长期不解除警戒，就叫做鼻炎。
虚弱是什么？气血凝滞，器官机能低下，体内交通阻塞。把人体看做一个城市的话，城市内产品生产和供应太慢，势必会引发各系列问题。如跑步跑不了几圈气喘吁吁，吃饭吃不多挑东捡西，手脚冰凉怕冷等等。解决人体“城市”里的任何一个问题，症状都会得到一定程度的减轻。例如：
充足的营养，是资源的来源，重要性不言而喻，最应该注意的是，长期食物单一也会降低器官机能，进而加重鼻炎。
高质量睡眠，可保养各个器官，让其能更好地运作。
每天有氧运动，增强血液循环和器官机能。
矫正驼背，让“城市”路更笔直，交通更通畅，鼻炎也就减轻了。坐姿端正同理。
通过各种方式（热敷、按摩等）刺激背部的大筋脉，相当于打开交通主干道，鼻炎也能减轻。
热水泡脚，让局部温度上升，加快血液流动。
用另一种角（姿）度（势）看：为什么会过敏？过敏是什么？过敏是细胞员工识别能力低下，把自己人和路人都当做入侵者了。为什么识别能力低下？待遇不行，细胞无法完成基本的任务。富士康都会跳楼呢，何况娇滴滴的细胞们？为什么会发炎？这就是狼来了的故事，那个叫鼻粘膜的小孩，看到疑似坏人就大喊：狼来了！然后免疫细胞军队就蜂拥而至（症状为充血），干掉外来物，但免疫细胞比那些村民更傻，他们一次一次被骗仍会继续赶来，不过这更深的原因貌似是大脑（最高层）的命令，免疫细胞不得不遵从。归结起来，还是人体的防御系统设计得太蠢，体制不行。
我曾经得过胆碱能性荨麻疹，一喝热汤或者精神紧张就全身发痒难忍，一研究发现是血液钙浓度偏低导致的，就瞬间顿悟了。PS：本人有丰富的缺钙经历，和缺钙导致的各种病症。 老问题，老方法解决）
然而百度百科上的态度有多消极呢？
避免诱因：这个治疗方法非常的可爱，就好像血汗工厂里的员工吃不饱，没多少力气干活，老板的解决思路是：在工厂里装空调。因为员工在炎热的天气下工作会出各种问题，就断定他们是因为怕热，只要避免工厂太热就没问题了。（细胞：你才怕热，你全家都怕热！我特么是吃不饱好吗？邻居家的细胞怎么就不怕热？）实际上，细胞在吃不饱的情况下，只能在非常适宜的温度下才能勉强不出错。
口服药：口服药的情况更加喜感。口服药就相当于老板跨国请了一堆专业打手(这些打手苦练一生，天下无敌，只揍血汗工)，千里迢迢赶来只为了zou(看)你一dun(眼)，揍到你连犯错的力气都没。事情不就解决了？不对，第二天开工的时候，细胞还是得被揍一顿啊，不然还得犯错。…………然而我根本没鸟过这个病，胆碱能性荨麻疹，一听名词就吓懵了。然并卵，到现在我都记不清什么时候自愈的，可能是潜意识里在生活中多补了钙，多晒了太阳，细胞待遇好了，自然不闹事。
如果把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？
不急，先来看看鼻炎恶化后会有什么亲朋好友一起在你家住：以鼻子为中心（大本营）呈辐射状扩散，分别导致：
脑：因缺氧导致的记忆力下降，注意力不集中（interesting:脑细胞员工也开始罢工了）
头：头痛，头晕。
眼：眼睛发炎，奇痒无比。
耳：中耳炎。
口：鼻塞导致张嘴呼吸，牙齿似乎会受到影响，并且为咽炎做铺垫。
咽喉：咽喉炎。
支气管炎，哮喘。
……
鼻炎附赠的全家桶就这些了，当然鼻炎本身也会互相转化，慢性转过敏性也是可能的。
把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？
让我们回到这个问题，去汲取百度百科的智慧。
1.病因治疗：这几句话神了，开头直接一句找出病因，及时治疗一笔带过，就好像对一个在孤岛饿了两三天的人说：你啊！只要找到吃的，然后吃下去就饿不死了！
2.局部治疗：糖皮质激素，就是布地奈德鼻喷雾剂这类了，功能跟口服药差不多，口服药是千里迢迢的打手，喷剂呢？空降打手，伞兵！口服药千里迢迢难免走错路，去危害其他细胞，喷剂可不会。喷剂是直接飞过去揍，揍到你连犯错的力气都没为止。诶？第二天又恢复了？喷剂喷一下，再飞过去揍，保证这几个小时里，细胞老实点，别老犯错。诶？有时候严重了连喷剂都不管用了？为啥？血汗员工已经饿得东倒西歪了，意识模糊了，揍已经不管用了。盐水洗鼻，相当于用洪水冲掉细胞要辨认的东西，东西都被冲没了，细胞当然无错可犯。等异物重新进来，细胞还是照样犯错。鼻内用减充血剂，这玩意，不是省油的灯。我用过两次。不管鼻塞多严重，只要一滴进去，瞬间天地大同。就像原子弹一样，核平血汗员工，卸胳膊卸腿的，把犯错的人都杀光，这世上也就没有错了。在你的鼻内来几发原子弹玩玩，过一段时间就患了药物性鼻炎。鼻炎片：差点忘了这货，鼻炎片是啥？千里迢迢的打手，跟上面说的“口服药”一样，作用跟糖皮质激素一样，不过比糖皮质激素弱多了，简直弱爆了！糖皮质激素是特种兵，鼻炎片估计顶多算是个地痞流氓，还时不时给身体带来副作用。脱敏治疗：细胞员工没有能力辨认敌我，那就输入大量的引起过敏的路人甲，让细胞员工彻底长记性，这是一种死记硬背，血汗工的待遇仍没有得到任何改善。血汗工们健康的条件下，靠“推理”就可辨认路人和入侵者，而不产生过敏，而在这种非人的待遇下，靠背的方式来辨认，也算是一种方法了。只不过血汗工记忆不好的话，过几年又要再来一次脱敏。你会发现脱敏的过程，就是细胞员工背单词的过程，脱敏要反复，多次，大量，及时复习才能不忘记————这就是传说中的艾宾浩斯遗忘曲线在细胞上的运用了。其他治疗，封闭疗法？针刺疗法？…………明显这些都是：
那，把这些细胞大爷们服侍好，加强供养并保证适宜的温度，如何？
继续定位这个问题。我们先搞清楚一个问题：服侍细胞大爷容不容易？
容易
极难
这两种情况哪种更有可能？容易？极难？……你选哪一种？……不好意思，你选错了，这两种是同时存在的，答案是：容易 和 极难
我们先提出一种概念：野人的日常行为轨迹这跟鼻炎有什么关系呢？你可以想象一下野人的行为轨迹，他日常都干什么：
走路
奔跑
晒太阳
捕猎
采集
日落睡
日出起
大家都知道现代的体育运动能很好的锻炼身体：那为什么体育运动能很好地锻炼身体呢？凭什么？凭什么你一直不运动，体质就会变差？（乌龟、树懒很少运动，照样健康）答案是：现代的体育运动都是野人运动的各种模拟和变形，各类的运动将野人的运动轨迹再一次通过游戏（娱乐）的方式重现出来，以此来贴近人体的各种设定，来保证身体健康。
现代人的生活习惯，亦即日常行为轨迹大幅偏离野人的日常行为轨迹，导致各种现代病。人体的设定你不能违背，否则代价就是一个孱弱的身体。偏离得越多，你得到的病就越多。因为人的硬件，设计就是这样，超过了就出问题。只要你的习惯跟野人的习惯高度重合，就是健康的生活方式。而你一旦偏离了，固化成习惯，就几乎无法改变。正常人，大部分人都无法大幅度地改变习惯，这是一个事实。而你尝试去改变自己的习惯，然后失败了，也是一个即将发生的事实。当你寻找方法，开始投入精力去改变，就会面临来自各处的阻力，重新将你拉回原点。健康的人很容易保持健康，而虚弱的人很容易保持虚弱。虚弱到健康，要付出大量的精力和机遇。
鼻炎呢？鼻炎是静态病。任何促进“静”的因素，都是鼻炎的帮凶。
久坐
赖床
低温
冷饮冷食
……
与之相反的因素，自然就是疗法了。但我提供的做法，不可能是最好的，它只适应于大众的普遍情况，它可以达到治愈，但繁琐，麻烦，代价太大。只有个性化的疗法，才可能简单，还迅速。
你可能只是缺乏什么素，几剂汤药，解决。
你可能只是哪条血管不畅，通了，解决。
你可能只是环境空气太脏，出现了症状，搬个地方，解决。
你可能只是某个器官机能太差，改善一下，立马起死回生，解决。
因此，虽然有速效药，但我无法提供。But,我普及的这些基本概念和知识，有助于你分辨那些明显假的速效药，更快找到你身体缺失的那块拼图。
————————-第二部分：做法————————————
与鼻炎相关强度用★表示，★越多，表示越重要。没有★的表示没用。
1.★★★★★保证高质量睡眠。尽量早起早睡，核心是作息规律，不熬夜。
2.★★★★★营养均衡，全面，充足。温性水果，各种营养品，荤少素多，热补汤等等。营养充足是为体质上升做物质准备。食物的温度全部在30度到50度之间，寒性，刺激性杜绝。
3.★★★★以“动”的理念为核心来增强体质。主要是要多动，别处于静态的状态太久，久坐和赖床都是鼻炎的罪魁祸首。每天有氧运动半小时。久坐要尽力减少，使用电脑和手机最好站着。
4.★★★★干净的环境。 这条可忽略，环境不是你能选择的，但却是极其重要的。
5.★★★★保暖。这里要做到一种要求，穿到你觉得热了为止，你要觉得挺热了，再热就承受不住了，又不会冒汗的程度，就是保暖要达到的度。6.★★★泡脚。晚上泡脚（40度到50度热水）20分钟，水淹膝盖。7.★★★取嚏法。详细内容自行搜索；我数次鼻塞到头痛欲裂接近绝望时，用这个方法连续打了上百个喷嚏，打完永远是神清气爽，鼻全通畅，效果没让我失望过。
8.★★★穴位按摩，迎香穴，涌泉穴，足三里等等穴位的按摩。按摩迎香穴效果显著，5分钟见效。
9.★★★睡觉穿睡裤。与保暖重复了，单独提出来是因为穿睡裤这个情况是比较重要的。
10.★★★红糖姜汤。手脚冰凉者使用。
11.★★喝一杯热水，吸蒸汽，使热气充满肺部。小口小口的喝，喝完一口吸一下蒸汽，并且嘴巴紧闭，用鼻子轻轻呼出。
12.★★戒烟酒。13.★盐水洗鼻。我试过，没什么用，至少对我个人没用。
14.★使环境变干净的各类做法。如空气净化器，晒被子，打扫等。
15.★★脱敏治疗。没试过，不评价，对脱敏的态度是否定。
16.鼻喷剂。布地奈德效果最好我会乱说？一小瓶50块，治标不治本的家伙。其他国产20块以下的那些都是毒瘤。
17.商家广告推销疗法。18.鼻炎片。以各类鼻炎片为首的害人不眨眼的疗法。单单是治标它都有点不行。
[常见问题解答]1.问：根治鼻炎是什么意思？答：意思是你鼻炎症状消失后，保持这些做法（几个关键点做好即可），就能永远根治（老年除外）。
2.问：如果治好了之后不继续做这些习惯，鼻炎会复发吗？答：身体回到以前的水平就会复发。
3.问：为什么鼻炎很难治？因为大部分的鼻炎患者的治疗方法都是隔鞋搔痒，吃大剂量的药，或者动手术，或者一些偏方。这些都是小事，我的方法是直接在身体素质上动刀，彻底改造人的整个身体。怎么改造？把治疗的时间变成7*24小时，时时刻刻都在往身体强大的方向发展，而不是吃点药就自我安慰说：“暂时不会流鼻涕和堵塞了。” ------这样的生活逻辑会让人损失惨重的。就算你吃了药，动了手术治好了鼻炎，不良的生活习惯也会让你在几年后，几十年后得上各种病。
4.问：答主是什么鼻炎？答：前前后后一共得过三种鼻炎：慢性鼻炎（3年）→鼻窦炎（2年）→过敏性鼻炎（6年）的患者。慢性鼻炎和鼻窦炎是在不知不觉中自愈的，最大的可能是过敏性鼻炎的病情盖过了这两种鼻炎。而这三者在我看来实际上是互生关系。
[互动]也过了几个月了，我私信了10+人询问他们的情况，发现了以下问题：此处略去500字和8张私信交流截图。
互动可总结为4种情况：
没去做→鼻炎依旧
没做到位（却欺骗自己做到位了）→鼻炎依旧
只做了两三种做法→鼻炎缓慢减轻
做到位四五种做法→鼻炎迅速减轻