鼻炎反复发作？试试这8招，好不了天理难容！快为需要的家人存！

上海复旦大学附属医院赵紫琼教授

俗话说“冬天到，鼻炎闹”，冬季正是鼻炎的高发期，打不完的喷嚏、流不完的鼻涕，呼吸难受、头疼失眠……许多鼻炎患者纷纷表示伤不起！！

鼻炎给患者带来了很大的痛苦，同时也严重影响了患者的生活和工作。那么该采用什么方法来拯救受伤的鼻子呢?

一、如何预防、缓解鼻炎？

1、注意生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻内的血流不致阻滞。

3、注意保暖，气温下降极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

4、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

5、被褥、寝具、衣服最好常用60℃左右的热水烫洗，卧室里不要铺地毯，每天都要用湿拖布擦地。

6、冷水洗鼻子

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以锻炼鼻粘膜的耐寒力。长期坚持下去，这个方法是比较有效的。

做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

7、按摩缓解

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，提高鼻子的抗病能力。

做法：首先，将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，按摩后喝杯热水。

其次，次数应该根据个人来定，具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适，鼻子通畅为宜。

8、淡盐水洗鼻

过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。

做法：准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。值得提醒的是，鼻腔干燥的患者，不建议使用这招。

有鼻炎病史的朋友，在秋冬季节做好以上这些预防，可以降低鼻炎的发作几率。鼻炎已经发作的朋友，平日里也可以继续按照以上这些方面来缓解鼻炎的症状，轻微患者通过这些方法就可以康复，但是对于鼻炎严重的患者，同时还需要药物治疗。

二、鼻炎如何治疗？

目前由于西医治疗鼻炎只有手术和药物两种方法，且各有自己的不足之处。手术的风险和对鼻子的破坏性伤害，易引起后遗症和并发症，现已经逐步被三甲等大型医院所放弃；西药由于具有的副作用和刺激性，以及治疗效果不理想，也逐渐被患者所抛弃。而安全无副作用，且从调理入手康复的中药被越来越多的患者所推崇。

中药的药物成分直接涂抹在鼻腔深处，由鼻腔吸收之后，产生宣通鼻窍、疏通经络、祛风止痒、止涕消炎的效果，最终达到抑菌消炎、消除鼻流浊涕、鼻塞等症状及消除鼻炎的目的。且经中药调理康复后还不易复发。

三、鼻炎治不好有什么危害吗？

1、影响身体健康

鼻炎长期存在，鼻子的过滤、加湿、保温功能就大受影响。同时鼻塞还会使患者张口呼吸，这样大量未经鼻腔处理的空气直接进入呼吸系统，长期下去，会造成人体免疫力低下，继而引发一系列全身疾病。

2、血氧浓度降低

正常情况下，人体通过呼吸可以很好的补充足量血氧浓度，可是对于鼻炎患者来说，当鼻炎发病时间过久，鼻塞症状严重，人体就很容易出现呼吸障碍，导致血氧浓度降低。血氧浓度降低，会造成头晕头痛，记忆力减退，嗅觉障碍等健康问题。

3、引发并发症

人体面部五官内部都有通道相连，鼻炎久治不愈，炎症会感染相邻器官。会引起鼻窦炎、支气管炎、哮喘、咽炎、中耳炎、眼结膜炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、睡眠呼吸障碍等。对这些并发症不了解的，可以自行查询一些资料，长期不治的话都会导致很严重的后果。

4、影响儿童的身体和智力发育

鼻炎长期不治，会影响孩子的身体发育和智力发育。这是因为鼻炎有可能会引起全身的症状，如鼻腔出血、乏力、食欲不佳、体重不增，生长发育迟缓和器官功能障碍等。长期鼻炎会导致儿童发育不良，因此，大家要对这种疾病引起足够的重视。

孩子长期患鼻炎，呼吸阻塞会使肺部得不到充足的新鲜空气，导致血氧浓度不足，大脑缺氧而引起头昏嗜睡、注意力无法集中、学习成绩下降等，对孩子的大脑，包括认知能力、记忆力有显著的影响，同时，由于打喷嚏、流鼻涕等现象，孩子会老感觉在其他伙伴面前抬不起头，造成心理阴影。