「科普」最低7℃！寒流来袭鼻炎又犯？告别鼻炎记住这几招！

更可怕的是……

这波冷空气存货很足，

受其影响，中山气温还将继续下降，

所以有鼻炎历史的小伙伴们注意啦！

冬季是鼻炎较为高发的季节，

特别是极具季节性的过敏性鼻炎

更容易在冬季出现。

在我国，

过敏性鼻炎的发病率8.7%~24.1%，

每10人就有1~3人

患有不同程度的过敏性鼻炎。

他看似是一个小病，

却严重影响到我们的生活和工作。

鼻炎的症状和感冒有一些相似的症状，比如流涕、鼻塞、打喷嚏，因此很多人会将两者混淆，或延误了病情，或误把鼻炎当感冒治。其实，鼻炎和感冒可以通过以下症状加以区分的。

01、鼻痒

感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间的鼻塞。患过敏性鼻炎时，鼻腔会感觉痒。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。

02、鼻涕

流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且流量并不会很多。而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏，大量的鼻涕会倾泻而下。

03、喷嚏

感冒时，虽然也会打喷嚏，但次数并不多。而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打三十个以上的喷嚏。

目前，过敏性鼻炎无法根治是事实，但通过规范的药物治疗、必要时结合免疫治疗，可以得到有效控制，从而改善患者的生活质量。

药物是目前治疗过敏性鼻炎的主要手段，临床一线用药包括鼻喷激素、鼻喷抗组胺药、口服抗组胺药和口服白三烯受体拮抗剂，具体选用哪类药物，要根据患者病情的轻重程度决定。

免疫治疗是对因治疗，可以通过调节免疫功能，达到对过敏原的免疫耐受，降低患者对过敏原的敏感性，从而减少鼻炎发作。

对于常年性过敏性鼻炎，每次发作时要持续治疗，坚持用药，根据医生的检测后，才能逐渐减量直至停药。

锻炼

要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体提高免疫力和对过敏原的抵抗力。

防护

外出戴口罩：天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。

远离

远离过敏原：对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏原，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。

尽量远离动物：鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。

洗冷水脸

打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

做做鼻操

常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。

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素材：中山食品药品监管

编辑：香洲FDA团队