在冬季，所有鼻炎患者都要了解这些常识

“鼻痒、咳嗽、喷嚏、记忆力减退”一到冬天，很多鼻炎患者就开始遭罪了。整天昏昏沉沉、鼻子不通、流清鼻涕 流眼泪 ，晚上呼吸尤其困难，让人在整个冬季都处于苦不堪言状态。鼻炎除了及时治疗以外，提前预防也很重要，名老中医整理的这些妙招一定要收藏。

由于过敏性鼻炎发病与许多因素都有关，比如家庭中有人患过敏性鼻炎，则其本身就属于过敏体质，就更容易受过敏环境刺激：环境因素，如汽车尾气排放、大气污染、装修污染、化学制品的使用（洗涤剂等）；一些生活习惯如喜欢养宠物、花草等；另外，吸烟者或压力过大的人群也容易使本身免疫系统受到破坏，这些都容易诱发过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎患者应当在治疗的同时，注意远离致敏物和控制环境因素，比如不养宠物、花草、戒烟，平时适时开窗通风换气等都是很好的预防措施。

1、一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。如果鼻流清涕，面色苍白的，则多体虚，饮食勿过苦寒、生冷，饮食疗法可适当温补，以增强体质，有利于病情好转。

2、多饮白开水和果汁，使鼻分泌物软化。减少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。

3、家长要学会为小儿擤鼻涕的正确方法。一般人习惯用手绢或纸巾捏着小孩子的双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。

4、室内常通风，注意家居卫生，避免过敏源，如螨虫、花粉等。

慢性鼻炎饮食保健常识13招

1.要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。

2.日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。

3.用手按摩鼻两侧的迎香穴，有助于促进血液循环。

4.用淡盐水冲洗鼻腔可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻腔的湿度和促进鼻腔的血液循环。

5.要预防感冒，感冒很容易引发鼻炎。

6.避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻粘膜调节功能变差，病毒趁虚而入从而导致发病。

7.在秋冬或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会场合，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

8.可使用中草药预防，如受凉后可及早服用生姜、红糖水以及时祛除“寒邪”；感冒流行期间，可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。

9.早晨5点到10点，是花粉扩散的高峰时间，最好不要在户外久待。

10.及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。

11.控制室内霉菌和霉变的发生。

12.不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。

13.彻底杀灭蟑螂等害虫，远离宠物。

14.生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。

去除鼻炎要从科学的角度和其并发症状、诱因出发，鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎性反应。中医鼻疗法通过河南中医学院名老中医卫淑华教授，集名医大家蔡福养老教授的名方验方，根据四十年的科研临床研究，利用现代医疗技术，改组、升华而成。改善鼻粘膜的血液循环，通过一洗、二排、三修复，消除炎症，清除鼻毒，修复鼻腔粘膜，从而减轻和康复鼻病。

目前，卫教授不仅亲手治好的鼻炎、鼻窦炎患者不下两万人，而且，也带出了数以百计的优秀耳鼻喉专家、团队。现在，卫教授从科研、临床上退休了，把自己的名方拿出来，就是为了造福更多的鼻炎患者。