三伏天湿气太重怎么办？6招教你祛除身体邪湿

暑气逼人，许多人不得不抱着冰镇西瓜在空调底下凉快一下。可是你知不知道，“伏”就是阴气隐藏在热天里，但你却不管不顾地一边冰淇淋，一边凉菜地拼命吃。这样的方式固然消暑，可是体内的湿气却特别重。

暑气太重很容易带来哮喘、鼻炎、长痘痘等一系列的健康问题，那么怎样才能祛除体内的湿气呢？

下面小编分享几个除湿气的方法，赶紧来看看吧！

有时候很多人会在满头大汗的时候跑到空调底下猛吹一通，导致寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。这个时候你需要来一杯姜茶帮你去去体内的湿气。

这款红糖姜茶具有发汗解表。温胃止呕、解毒三大功效。对于湿气较重的人来说，和一些红糖姜茶有助于缓解体内湿气，还可以治疗头疼腰疼等症状。小编建议经常待在空调下面的上班族可以每天来一杯红糖姜茶，既美味有养身。

夏天不用泡脚？恰恰相反！对付湿邪的一个很好的办法就是用花瓣热水泡脚，但是很多人陷入一个误区，认为夏天天气热不需要。其实夏天太热，湿气特别越重，泡脚就得更有必要啦。

夏天很多人会感到体内湿气重，胃口也不好。用这款花瓣泡脚可以帮你养胃舒身，按摩你的六条经络，还可以起到健脾、除湿等作用作用。小编建议你在泡脚的时候用40℃左右的热水就可以了呦。

我们都知道茯苓既能祛除湿气，还有健脾养胃的作用，所以茯苓也是夏天想要除湿气的一项选择。

这款茯苓粉通过精心筛选，科学配比，低温烘焙研磨而成。天然食补，坚持食用，能够帮助你远离湿气。建议你在熬粥的时候加入适量的茯苓粉，对于祛除体内的湿气有一定的功效哦。

我们通常的喝的绿茶，有助于预防和抗癌。 能够提高我们身体的免疫能力，同时还能够预防和辅助治疗胃癌、肠癌等多种疾病，大有裨益。

这款绿茶有驱寒的功效，它能起到提神醒脑的作用，有效缓解偏头痛的问题。不仅如此，绿茶还有利尿解乏的作用，有助于利尿解乏，祛除体内的湿气。

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，我们都知道荷花全身上下都是宝，莲藕可以食用，莲子可以入药，荷叶裨助脾胃，减肥瘦身，还有着除湿气的功效。

荷叶茶有消暑降温、利尿通便的功效，荷叶中的荷叶碱不仅可以清热解火作用，还有助于养神养颜。经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便。注意：荷叶功效颇多，但并不是所有人都适合使用荷叶，请谨慎使用。

作为现代生活中的一份子，你可知道山楂片的功效与作用是什么呢？山楂片对脾、胃、肝功能有很大裨益，促进消化强健肠胃，还有驱寒的功效。

喝山楂茶有助于免疫力的提高，还具有降脂减肥的功效。山楂中含有的解脂酶具有很好的消化作用，有效的促进身体中胃液的分泌。山楂开胃，对于驱走体内的寒气也非常有效哦。