三招教你治鼻炎

鼻为呼吸道门户，所以，鼻部保健很重要。鼻炎犯起来真难受，天天鼻涕流成河，头昏又脑胀，教你三招远离鼻炎

一、浴鼻法

方法：将鼻孔浸入冷水中数秒钟，轻轻吸入冷水并做擤鼻涕动作，擤出鼻腔内的污物脏水。两侧鼻腔交替1~2次，每天1~2次。

注意事项：刚开始浴鼻时可用温水，渐渐过渡到冷水。

二、按摩法

捏鼻：用拇指与食指夹住鼻根两侧，向上捏起提拉，连拉12次。

擦鼻：用拇指和食指相互擦热后，由上至下摩擦鼻梁两侧，直到局部有热感为止。

点按迎香穴：分别用两手食指按摩鼻旁两侧的迎香穴（鼻唇沟与鼻翼交界旁开一指处），按揉12次。

注意事项：以上按摩，每天做2~3次。

三、药浴

方法：用蒲公英30g水煎，煮成300ml左右药液，置大碗中，让蒸汽进入鼻腔，等凉了后，用药液轻轻吸入清理鼻腔，反复冲洗20次。

注意事项：注意药液温度，避免烫伤鼻黏膜。

不过，对严重的鼻炎，鼻保健法不能取代药物等治疗方法，它只是一种辅助手段。