中医解读——气温骤降,如何用三招预防“过敏性鼻炎”

文 / 中医科李洁
2017-10-29 01:06

啊嚏、啊嚏……近几天,伴随着冷空气的降临,每年天气骤冷的时候,我的喷嚏声就会接踵而至,同事常开玩笑说,只要听到我的喷嚏声就知道要加衣服了。”

中医解读——气温骤降,如何用三招预防“过敏性鼻炎”

“的确,天气一冷,很多人就开始不停地打喷嚏、流鼻涕,还以为这是感冒的前兆,但事实上却是过敏性鼻炎发作的症状。”中医专家李洁教授说,大数人都以为秋天是过敏性鼻炎高发季,冬天可以松口气了,其实不然,冬天尤其是雨雪天气或者阴晴不定的天气里也会多发,严重者会导致头疼、气闷,甚至引发哮喘。

三招预防过敏性鼻炎

当然,过敏性鼻炎的治疗是个“综合工程”,中医专家李洁教授解释说:“除了药物和脱敏治疗外,健康饮食、规律运动及生理盐水喷鼻是预防过敏性鼻炎的三大秘籍。”

中医解读——气温骤降,如何用三招预防“过敏性鼻炎”

第一招:健康饮食。过敏性鼻炎患者最好清淡饮食,少吃刺激性食物,如辣椒、芥末以及煎炸食物。“日常生活中尽量避免接触尘螨、花粉、宠物等过敏原;有过敏性鼻炎的患者经过敏原测试,如证实对蛋、牛奶、虾蟹等食物过敏,应避免此类食物的摄取。

第二招:每天保证运动一小时。“临床上,体质较好的人,过敏性鼻炎的发生率也较低。”中医专家李洁教授解释说: “过敏性鼻炎的患者每天最好能保证一个小时的运动,如跑步、游泳、骑单车等。运动后,人体全身血液循环加快,鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善。”

第三招:用生理盐水喷鼻。即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除,减轻鼻腔黏膜水肿,恢复鼻腔自身的排毒功能,从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。