简单自制“鼻炎口罩”，轻松对抗鼻炎

鼻炎是由病毒、细菌以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症，临床表现为鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、易疲倦及失眠等症状。现在，得鼻炎的人很多，跟心理压力大、耗伤精血过多有关。下面介绍几种我在临床上常用的治鼻炎方法。

有鼻炎困扰的朋友可以搜索《朱晨西的对抗鼻炎历程》博文，作者用亲身经历告诉你鼻炎如何康复的，希望能帮到你

　　中成药疗法 如果你时常感到压力大且疲劳、倦怠，特别是一起床、一接触冷空气就打喷嚏，可以在早晨、中午空腹服补中益气丸15粒，晚上空腹服六味地黄丸12粒（这里的粒，指的是绿豆大小的水丸，是说明书上注明8粒剂量相当于原药材3克的，而不是9克一粒的大药丸）。

　　中医外治法 印堂穴（位于人体的面部，两眉头连线中点）拔火罐可以治疗鼻炎。具体做法是：用最小号火罐拔印堂穴，拔到皮肤出现瘀血为度。这个方法对于因寒湿导致的鼻炎，一拔就痊愈。

　　戴“鼻炎口罩” 具体做法是：取鹅不食草20克、辛夷20克、白芷20克、藿香20克、冰片5克、薄荷脑5克，分别研成细末，拌均匀，撒在纱布各层之间，做成口罩。将做好的口罩戴口鼻上，每日数次，每次1小时以上，坚持带3个月。一个患者每天上下班就戴着“鼻炎口罩”，鼻子一年四季都是畅通的。

但是，市面上的口罩五花八门，样式繁多，该如何选择呢？有的年轻人喜欢外观好看的口罩，有的人喜欢在网上团购，也有人在药店购买等等，选择的口罩各种各样。口罩的选择也是需要了解的，毕竟不好的口罩戴着难受也是对我们患者的一种折磨。

挑选口罩，不仅要关注口罩的外形美观，还要注意口罩与面部贴合度，防护效果，因为口罩的防护效果与佩戴时口罩与面部的贴合性有很大关系。贴合性好，口罩外的空气不易从口罩边缘进入到口罩内，被人体吸入。因此呢一次性杯形口罩和一次性折叠口罩的贴合性能远远好于一次性平板式口罩和可换滤片式布口罩。

1.一定要选择卫生的口罩，毕竟有时候一天戴到晚。

2.要选择佩戴起来舒服的口罩，戴在脸上要不胳脸。

3.根据用途选择口罩。如果是日常生活佩戴的话，选择正常的口罩就可以。

4.当然了，没有必要戴的时候就没必要戴，毕竟影响呼吸。