“低头”这个习惯伤害的不仅是你的颈椎，还有你的皮肤……

长时间玩手机会不会影响皮肤健康状态？每当我们用手机打电话或发微信时，都在伤害皮肤（如果你正在手机上阅读这篇文章，你的皮肤正在饱受伤害。）如今，手机自拍成了家常便饭，人们每天都在频繁地使用手机，这样会使皮肤产生痤疮、皱纹和暗斑。尽管我们现在不可能为了保养皮肤而抛弃手机，但你也不用担心，乐活君为你列出了肌肤问题的对策。

预先了解

手机对我们的皮肤有哪些危害？

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紫外线促使脸部黑斑增加。

如果你打电话的时间过长，会因为手机变热而感受到耳朵和脸部也变热的状况。事实上，那个热量是由手机紫外线所产生的，脸部黑斑的根本就是由黑色素所组成，特别是对于敏感肌肤的人来说，这些热量足以让你的皮肤垮掉。

眯眼看手机或致眼角眉间长皱纹。

虽然现在很多智能手机都采用大屏幕的设计，但相对而言手机画面的文字还是很小，很多人在读的时候都会不自觉地将眼睛眯起来。眼睛眯起来的动作会增加眼角以及眉间的皱纹。如果不断重复做这样的动作的话，皱纹会在不知不觉间变得越来越深。

煲电话粥易产生粉刺、皮炎。

手机屏幕上单位面积的细菌含量可比马桶座高得多，手指触摸荧幕，沾到的细菌或微生物直接黏在脸上，这也是产生粉刺和引起肌肤干燥的原因。如果你常常在做清洁保养，但下巴或脸颊还是跑出很多痘痘，这可能要归咎于手机。

一些生产厂商在制造外壳时，常添加镍、镉、铬等金属成分，使其外观更漂亮，而这些金属是常见过敏源。汗多、毛孔扩张，这些金属更易引起接触性皮炎。对金属过敏的人群，尤其要注意别长时间“煲电话粥”。

美国内布拉斯加州的皮肤科医生贾斯汀·马德森表示，太过频繁的使用手机可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。无线装置与脸部皮肤长时间的接触，会导致毛孔堵塞，从而使脂肪积聚。

手机使用者呼出的温暖气体附着在手机表面，就为致病细菌的产生创造了有利的潮湿环境。手机长期与脸部皮肤接触，会引起脸部脂肪的反应，从而导致细菌生长。

所以，如果实在无法避免长时间打电话，最好使用耳机，或者是常常用抗菌的布来擦拭镜面，并随时注意保持清洁。

见招拆招

怎样避免手机对皮肤的伤害

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第一招：合理放置手机

睡觉的时候把手机放在边上充电，这真的是个很不好的习惯。在充电时辐射过渡接近人体头部，对人的中枢神经系统伤害较大，容易引起机能性障碍，引发头痛、失眠、等症状，部分人还会引起面部刺激感发生。

第二招：维持屏幕清洁

每天使用手机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘，预防灰尘落在皮肤上，堵塞毛孔，引起小痘痘的滋生和皮肤的干燥。

第三招：经常补水

电子产品辐射会导致皮肤发干。坚持使用含保湿、补水类的产品，因为无论皮肤是紧绷、脱皮，有暂时性小细纹等现象，都可以用补水保湿来延缓症状和防止脸上的水分流失。

第四招：面部隔离

手机辐射也很容易导致痘痘、斑点、皱纹产生，每天不妨涂上护肤乳液或是隔离霜，使脸部皮肤之间形成一层“隔离膜”，此外每天睡前，清洁肌肤是关键。

第五招：多补充维生素B

对于经常接触的电子产品的我们来说，维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

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编后记

进入秋季

皮肤的问题日渐显著

尤其是敏感肌肤

很多时候并不完全归结于平时的护肤不当

适当的和你的手机保持距离

会使肌肤更健康

环保 | 自然 | 简单 | 健康

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