痛经痛的人受不了，但是按着就好点了，这个怎么办呢？用艾灸

大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

昨天道禾跟大家讲了，妹子们痛经痛的受不了，而且越按越痛该怎么用艾灸调理。但是还存在一种情况就是按着肚子就能有效缓解疼痛，像是这种情况又该怎么办呢？

在此之前，我们还是先了解一下造成痛经的原因吧，一般是月经时子宫内膜前列腺素含量增高，还有就是血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加，子宫内膜异位症、子宫腺肌病也是有可能的，此为一些精神方面的也是有可能的。那么针对这种痛经的时候肚子痛，按着肚子就能缓解的情况，用艾灸怎么调理呢？

地机穴在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸的位置。灸地机穴使用的是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3里面左右，被施灸者能够感受到是施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸地机穴每天灸一次，每次15到20分钟，以5次为一个疗程，灸地机穴能够调理痛经。

关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。灸关元穴使用的是温和灸，施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适感就更好了。灸关元穴使用的温和灸，每天灸一次，一次15到20分钟左右，以5次为一个疗程。灸关元穴能够起到一个培肾固本，调气回阳的功效。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指宽，胫骨后缘处。灸三阴交穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法还是不多提了，没区别。灸三阴交穴一般每天灸一次，一次15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸三阴交穴能够起到一个滋阴降火的功效。

肾俞穴位于腰部，在第2腰椎下方旁开约比大拇指稍宽的位置，左右两边各有一个。灸肾俞穴的施灸方法还是老一套，这里不赘述了。一般灸肾俞穴每日灸一次，每次10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸肾俞穴能够起到一个调和气血的功效。

气海穴位于肚脐下方2横指宽的地方。灸气海穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法直接略过。一般灸气海穴一天灸一次，每次灸10到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以5次为一个疗程。灸气海穴能起到一个温阳益气，通络活血的功效。

除了以上的施灸方法之外，痛经的妹子可以尝试一下红糖水，在经期的时候每天早上起来空腹喝一碗红糖水，里面最好放一点姜丝，这个对经期的妹子们来说是很友好的。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。