颈椎不适千万别随意按摩推拿，昆骨专家传授颈部保健操

每年夏秋交替时节都是颈椎病容易加重或发作的时候，今年夏天昆明多雨，气温忽冷忽热，许多老年人忽视了颈部保暖，在入秋前夕容易觉得颈部酸痛。受云南省住建厅的邀请，近日，昆明骨科医院副院长郑正洪为该厅的老干部们带去了一场以预防和治疗颈椎病为主的健康讲座，受到了老干部们的一致好评和认可。

郑正洪副院长介绍，颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘退行性改变，颈椎骨质增生以及颈部损伤等原因引起脊柱内、外平衡失调，刺激或压迫颈神经根、椎动脉、脊髓或交感神经而引起的一组综合征。其临床表现轻者头、颈、肩臂麻木疼痛，重者可致肢体酸软无力，甚至大小便失禁、瘫痪。病变累及椎动脉及交感神经时则可出现头晕、心慌等相应的临床表现。

然而日常生活中，很多人一有颈椎不适就会去推拿按摩，郑正洪副院长强调，颈椎不适千万别随意按摩推拿。推拿按摩只能作用于体表的穴位和肌肉，其主要作用是让肌肉放松，但对于那些已经出现神经压迫症状的颈椎病患者而言，并不能治“本”。而且，颈椎病患者的颈椎往往很脆弱，切忌进行重手法的旋转和屈伸，否则可能会加重病情甚至有致瘫致死的风险。

除了寻求按摩推拿，还有人会依赖止痛药物。事实上，这其中有一大部分人可能根本没有患上真正的颈椎病。所以应该先去医院进行正规的检查，而不是凭自我感觉治疗。如果颈椎并没有出现影像学上的改变，比如颈椎生理曲度变直或反曲、颈椎骨质增生等，那么只要注意多加休息，即可缓解，不必急于治疗。

假如被确诊为颈椎病，也不必过于焦虑，颈椎病的治疗主要分为非手术疗法和手术疗法。一般来说，轻症患者通过非手术治疗就能得到缓解。脊髓型、神经根型和椎动脉型颈椎病的患者需要进行手术治疗。尤其是脊髓型颈椎患者一旦觉得长期手足麻木、行走不稳，就可以考虑手术。

郑正洪副院长表明，颈椎病的科学治疗应强调该手术时就手术，如果拖着不治，等到迫不得已再手术，风险会更大，效果也会大打折扣。

讲座最后，郑正洪副院长还在现场为老干部们示范了颈部保健操。假如把脊柱比喻成起重塔吊架，其周围的韧带和肌肉就像固定的三根钢索，当钢索松弛时，塔吊架就会晃动，起重的动作就会受到影响。中年以后日益增多的颈椎病就是肌肉和韧带松弛后脊柱呈现不稳定状态的一种表现，患者常常感到头、颈、肩、臂等部位疼痛及麻木，累及椎动脉及交感神经时则可出现头晕、心慌、心跳等相应症状。

颈部保健操对防治颈椎病有着重要作用，它能改善颈椎椎间关节的功能，增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，加强颈椎的稳定性，改善颈椎的血液循环，还能矫正不良的身体姿势。长期伏案学习、工作者以及中老年人，不妨经常做做。