颈椎腰椎痛，自己这样调理，少花冤枉钱！

颈型颈椎病多在夜间或晨起时发病，有白然缓解和反复发作的倾向，易于反复发作。

颈项强直、疼痛，甚至表现为整个肩背疼痛僵直，活动受限，严重者可呈现斜颈姿势。发时不能作颈部单独活动，需要活动时，颈和躯干必须共同旋转。

颈型颈椎病多在夜间或晨起时发病，有白然缓解和反复发作的倾向，易于反复发作。

颈项强直、疼痛，甚至表现为整个肩背疼痛僵直，活动受限，严重者可呈现斜颈姿势。发时不能作颈部单独活动，需要活动时，颈和躯干必须共同旋转。

饮食需注意：

1、颈椎病患者饮食的一般原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。

2、颈椎病患者的食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理的机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食之中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

忌一定用心记住这些：

1、应戒烟、酒。

2、不要经常吃生冷和过热的食物。

3、忌油腻厚味之品。

4、忌辛辣刺激性食物。

秘方组成：

天麻、僵蚕各3．6公斤，钩藤4．8公斤，茯苓6公斤，丹参、夜交藤各12公斤，白糖40公斤。

功用：

活血通络，健脾化湿，平肝定眩。

用法：

上药经加工制成冲剂，每包30克。每次15克，

正确熬汤药方法：第一开先用冷水泡半小时，然后用大火煮开，煮开后转小火熬半小时，以后每次服用都大火煮开后小火再煮十分钟。

如果以上方法不佳，可点击

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根据自己的情况，在文章末端获取针对性的方法