测测你的颈椎病在第几级，该怎么预防
社会在快速发展，生活的脚步也越来越快，疯狂的工作中，人们对自己的生活健康也渐渐的忽视，身边的朋友经常说，我的颈椎好痛，原因就是：人们现在不管是生活、还是工作，几乎都是与电脑、手机相伴，人的颈椎如果一直保持一个姿势，由于血液不流通，很容易得颈椎病的
颈椎病测测你在第几级？
长期伏案、久坐不动，很多人因为缺乏锻炼，年纪轻轻颈椎就不舒服，下面给大家列举颈椎病从轻到重分成的十个等级，赶紧测一测你在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬。可通过抬头看看天花板，脖子后面是否有不适感。
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕。落枕是一种轻型颈椎病。
四级：胳膊不舒服，疼痛、麻木。一般来说，处在这个级别之后，需要去看医生。
五级：走路发飘，跑偏。
六级：写字开始变化。从这个级别之后，部分患者可能需要做手术。
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：下不了床。
很多人道听途说的了解到颈椎牵引器可以缓解甚至是解决颈椎病，从而引发了大量的购买热潮。但是，颈椎牵引器并非人人适用，购买前还需详细了解，这里有你不知道的错误认知。
颈椎病分为很多种类型，如神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型及混合型等，一般来说怀疑有颈椎椎体破坏性疾病，如颈椎肿瘤、颈椎结核或颈椎有化脓性疾病的患者，不宜用颈椎牵引器治疗，如果盲目牵引可能会引起颈椎骨折，甚至死亡。
颈椎椎间盘突出合并有椎体滑脱的患者也不适合用颈椎牵引器。
全身状况差，患严重呼吸、循环系统疾病患者做颈椎牵引可能会有危险，所以不适合做颈椎牵引。
4.有明显骨质疏松患者及合并高血压、心脏病的患者也不适宜进行牵引治疗，因为伴随颈椎骨质疏松的颈椎病，牵引容易引起颈椎骨折；有高血压、心脏病的颈椎病人，做牵引恐引起心脏负担加重，血压升高。老年颈椎病患者可能患有一些其他疾病，在这种情况下更要谨慎使用颈椎牵引器，若盲目使用可能会使病情加重，得不偿失。
如何预防颈椎病
动作一：摇头晃脑
摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
动作二：米字操
想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三：左顾右盼上下看
假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
动作四：10点10分操
0点10分，时钟的时针和分针呈对
称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。
动作五：扩胸运动
颈椎病的发病和长期精神压抑不无关系，尤其是长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，导致颈椎病的发生。因此，生活中预防颈椎病，需要保持乐观精神，懂得释放压力。
作者微，信17771498212