颈椎病有多要命?很危险!爱玩手机的人,一定要看

文 / 宇览天下
2017-07-21 10:26

早上还没起床,就看到一篇文章:医学发现,颈椎病至少可引发全身70种病症!吓得颈椎长期不爽的笔者脖子一抽~~

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定睛细看,文章列举了颈椎病可能引发的9大常见病症:

1. 颈源性心脏病:主要症状包括心前区作痛、心律失常,还有胸闷不适、心悸、气促等。

2. 吞咽不畅:吞咽时有梗阻感,食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

3. 视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至有可能失明。

4. 腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官蠕动减慢。

5. 高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。

6. 胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。

7. 猝倒:站立或走路时,因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

8. 下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

9. 老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,长此以往最终会出现痴呆。

真是不说不知道,一说吓一跳!看来这不起眼的颈椎病,对我们生命健康的威胁大着呢!

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那么问题来了,为什么近年来颈椎病发病率越来越高且日趋低龄化?

专家说,长时间低头玩手机是罪魁祸首!所以,颈椎病目前在我国也叫“手机脖”或"微信脖"。

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据中新网报道,青岛有个14岁少女小婷,每天除了上课、睡觉,其他时间都在玩手机。前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状,去医院拍片,显示她的颈椎出现曲度变直,老化程度相当于50岁!

医生说,正常情况下颈椎从20岁会出现细微老化,但此时人根本感觉不出来。一般要到四五十岁才会有颈椎病显现出来。但现在年轻人长时间低头玩手机,颈椎老化已经非常普遍,像小婷这种病例越来越多,甚至有10岁的孩子颈椎脱位后,颈椎出血形成血肿,压迫脊椎导致瘫痪。

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欧洲脊柱协会称,一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,这时颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状。

具体而言,长时间低头玩手机对颈椎有4大危害:

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1. 腰肌劳损:玩手机时,脖子耷拉过度,身子不自然弯曲,使得颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而造成慢性劳损。

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2. 颈椎反弓:正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。长时间躺着玩手机,牵拉颈椎,会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

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3. 牵扯颈椎肌肉,加速颈椎退变:躺着玩手机,手臂肌肉会牵引到颈部肌肉,长时间保持这种动作,就会导致颈椎韧带、筋肉紧张,影响颈部血液循环,同样也容易加速颈椎退变。

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4. 诱发腰椎间盘突出:腰椎有正常的生理曲度,正常情况下,腰椎的受力点一般在腰和骶位置。半卧位时,后腰悬空,腰椎处于折角状态,又没有支撑,上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。肌肉、韧带处于松弛状态,失去原有的固定作用,脊柱出现变形,生理曲度变直,久而久之会造成椎间盘突出。

那么又一个问题来了,如何玩手机可以保护腰颈椎呢?

1. 玩手机时间不要超过半小时。也就是说,每隔半小时就要适当休息一会儿。

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2. 不要俯卧玩手机,否则会对颈椎造成不小的压力。这种姿势还会对手肘、脑部的血液循环造成困难。

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3. 不要长时间歪脖子听手机。长时间歪脖接打电话,可能导致缺血性中风,也不利于颈椎健康。

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4. 躺床上玩手机最好仰卧。仰卧的姿势对身体的每个部位都很合适,这是对健康影响最小的方式。

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