≡
健康头条.颈椎
推荐
养生
中医
营养
女性
慢性病
儿童
心理
健身
防癌
男性
常见病
2个动作保护颈椎
文 / 重庆青年报
2021-12-13 18:52
动作①:找一面墙,脚后跟、臀部、背部和肩部都靠在墙上,开始收下颌,后脑勺顶到墙上。动作②:双手交叉放在锁骨,收下颌,向后仰到自己最大的幅度,维持1-2秒。
图片来源:见水印
新闻来源:微博@人民日报
推荐阅读:
心理测试:凭感觉你会走哪座桥,测你财富之路有多远
文 / 社会房眼
医生建议:常问自己9个问题,帕金森或许能少一点!
文 / 养生杂志
难言之痛:新妈妈乳汁淤积怎么护理?
文 / 拘速通
肺癌患者不一定都出现疼痛,若疼痛……
文 / 刘永毅医生
失眠专家透漏:最强“安眠药”,失眠,早醒,头疼拜拜,厉害!
文 / 造星音乐坊
解疑篇:怀孕期间荒诞离奇的怪梦究竟有什么含义?
文 / waitting小可乐
十二星座女中谁最玻璃心?
文 / 每日星座资讯
肝不好会怎样?药物也可引起肝损伤!肝病8个常见原因你知道吗?
文 / 问上医
糖尿病人群注意:研究发现,生活中的这2种水果,都是控糖小能手
文 / 大圣话健康
鼻炎犯了找辛夷,一种简单的用法,轻松解决还不反复
文 / 养健君
首页
养生
中医
营养
男性
女性
儿童
心理
健身
慢性病
常见病
防癌