您的颈椎变直了么？

阴祖新医生出诊信息

和睦家复兴门诊所 周一 13:00-17:00

和睦家主院 周四和周日 09:00-17:00

很多患者去医院看颈椎疼痛时，医生都会建议患者先拍张颈椎的X光片。医生看过片子之后，第一句话可能就是“你的颈椎变直了”或者“你的颈椎曲度反弓了”。今天我们就来聊聊“颈椎变直”这个常见话题。

从侧面看，人在端坐或站立时的颈部似乎是直的，但是包绕于内的颈椎并不是直的，而是在中段有一个向前凸的弧度。在医学上把这个向前的弧形凸起称为颈椎的生理曲度。

图片来源：Big Stock

颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性和稳定性，减轻和缓冲重力的冲击和震荡，有效保护外力对脊髓和大脑的损伤。每个椎体之间的空隙是有椎间盘存在的，椎间盘存在的目的是增加颈椎的弹性、稳定性及灵活性，防止骨和骨之间直接摩擦，起到一个弹簧垫的作用。由于颈椎有正常的生理曲度，所以每个椎体之间的间隙宽窄也有一定的规律，即前宽后窄，椎间盘在每个椎体之间，发挥着正常的功能。

说完了颈椎的曲度，下面我们来讲讲颈椎曲度是怎么变直的。罪魁祸首就是长时间的不良的生活和工作习惯。

图片来源：网络

下面我们看看正常和异常的颈椎曲度:

图片来源：网络

由于现代电子化办公逐渐普及和人们对手机日益依赖，大家长时间低头，日积月累导致我们颈椎曲度慢慢地变直，更甚者会出现颈椎曲度的反弓

颈椎曲度异常的危害？

1

颈椎间盘突出

由于颈椎曲度发生异常，最直接的影响就是对于颈部椎间盘的刺激。前面给大家介绍过，正常的颈部椎体间隙是前宽后窄，颈椎间盘位于每个椎体之间，椎体间的压力对于椎间盘的刺激方向是从后向前的。

但是由于颈椎曲度发生异常变化，生理曲度变直，导致颈椎间隙前后宽度一样；更甚者颈椎生理曲度反弓，则会导致椎体间隙变成前窄后宽。所以这两种情况就会直接使得椎体之间的压力不平衡，力量的刺激方向就变成从前向后了。长时间的异常压力是导致颈椎间盘突出的最主要原因。

颈部椎间盘一旦突出，会刺激和压迫颈部的神经根，临床表现就是单侧或者双侧上肢麻木和疼痛。

2

骨刺

由于颈椎曲度反弓，引起椎体前缘间隙变窄，骨与骨之间长时间相互刺激就会形成骨质增生，也就是老百姓俗称的“骨刺”。

图片来源：网络

大体积的骨刺会刺激周围的软组织，从而产生疼痛。椎体前缘尖而大的骨刺还会对气管和食管产生压迫，临床表现为慢性咽痛，咽喉部有异物感，吞咽障碍和呼吸障碍。

3

胸椎生理曲度增加

由于颈椎生理曲度的异常，也会导致胸椎生理曲度增加，老百姓俗称的“驼背”或“罗锅”。因为只有胸椎曲度增加才能够代偿颈椎曲度的异常变化，让人体勉强保持挺胸抬头的姿势。胸椎曲度增大，直接影响我们胸廓内的有效容积，使胸廓容积变小，导致心脏和肺脏的活动空间受限，影响了心脏和肺脏的功能发挥，随之而来就出现了心慌，胸闷，憋气，气短，乏力，背痛等类似心脏病的症状。

在此笔者提示，一旦出现上述心慌、胸闷、憋气等症状，一定要首先去心内科和呼吸内科就诊，排除心脏和肺脏的本身疾病。再寻求骨科帮助。

预防颈椎生理曲度的变化

1. 减少低头时间和频率

最好平均每工作1小时，就要起身简单运动一下，以扩胸、头后仰动作为主，每次坚持3—5秒钟；或者闭目养神、头后仰也可以，但切忌仰头角度过大。

2. 坚持体育锻炼

坚持体育锻炼。在这里笔者推荐的运动项目是游泳，以蛙式泳姿为佳，不建议使用自由泳，因为自由泳是左右摇头换气，不利于颈椎的稳定。有时间的朋友也可以选择放风筝和打羽毛球，不建议打网球和乒乓球。

图片来源：Big Stock

3.自制颈椎曲度纠正小工具

找一个2元钱的农夫山泉水瓶（满水状态，可以注入温水），外面包裹毛巾数层（根据每个人的身高而定），晚上睡觉前把瓶子放到颈下，平卧20分钟，晨起平卧10分钟，这样可以有效纠正颈椎曲度的异常，温水还可以起到活血化瘀，改变颈部血液循环和松弛肌肉的作用。但千万不能用其睡觉，以免落枕。

如何治疗颈椎曲度反弓

1.牵引治疗

可增宽椎间隙、恢复颈椎的稳定性及其正常生理功能；同时，还可缓解肌肉痉挛，剥离、松解粘连的组织，消除炎症、水肿；增大椎间孔、椎间隙，牵开有皱褶或骨化的韧带，使受压的神经根、脊髓得以缓解，改善血液供应，有助于神经组织功能的恢复。牵引后每个椎间隙可增宽2.5-5毫米，有利于膨出的椎间盘（髓核及其纤维环组织）复位的可能。

2. 正骨推拿

正骨推拿是缓解颈椎病症状的一种最常见及效的方法，可舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复骨关节错缝，加上配合功能康复训练可以有效恢复部分颈椎生理曲度。

最后，有很多患者朋友在体检的时候发现自己有颈椎生理曲度的异常，请大家不要惊慌，在临床中，很多颈曲异常的患者是没有任何临床症状的。

在没有任何临床症状的情况下，不必刻意采用医疗干预的手段，只需在日常生活中注意减少低头伏案的时间和手机的使用频率，加强体育功能锻炼，防止颈曲异常进一步加重即可。

专家介绍

阴祖新

骨科医生

主治医师

阴医生熟练掌握中医手法配合针灸治疗肌肉关节及骨科疾病。

在加入北京和睦家医院之前，阴医生在北京中医医院工作，擅长运用北派手法配合针灸治疗各型颈椎病引起的肩背肌肉筋膜炎，颈痛、肩痛、上肢麻木疼痛、眩晕偏头痛、耳鸣眼花、视物模糊等症状；胸椎疾病引起的背痛、心慌胸闷、气短憋气等症状；腰椎间盘突出引起的腰肌劳损，腰痛、臀痛及下肢放射性疼痛麻木等症状。另外，他还善于治疗急性落枕、腰部关节扭伤、膝关节疼痛、手指腱鞘炎、鼠标手等长期伏案工作所致职业病，对于孕妇生产后出现的颈痛、背痛、腰痛也有较理想的治疗效果.

阴医生拥有十多年的临床实践经验。他是北京中西医结合学会宫廷正骨学术委员会青年委员以及北京中医药养生保健协会慢病专委会委员。

阴祖新医生将于 周一 13：00- 17：00在 和睦家复兴门诊所， 周四和周日09:00-17:00在 北京和睦家医院骨科出诊。