颈椎不舒服怎么办，选对百年扁氏艾草颈椎贴

颈椎不舒服怎么办，选对百年扁氏艾草颈椎贴

颈椎出现不舒服现在比较常见的一种问题，大部分都是因为生活当中的不良习惯所引起的，颈椎出现严重问题时，很多症状也会随之出现，头晕恶心以及手指发麻，这些都是颈椎方面所带来的影响。

那么出现颈椎不舒服时，应该用哪些方法来进行改善一下呢?

用手按揉颈椎，先寻找疼痛较为严重的部位，用拇指对这些部位进行按揉，注意力度不要太大。这种疗法能够放松肌肉，可以增加局部的血液循环，对于颈椎的难受具有立竿见影的效果，一颈椎的难受是由于长时间伏案工作，或者低头过多所导致的，通过类似的按揉能够起到缓解颈部酸痛的效果。

有条件也可以对酸痛的部位进行热敷，使用暖手宝，每天1-2次，每次20分钟左右，在难受时可以进行热敷。同时应该仰头，尝试做颈椎的保健操，可以做米字操，通过这些疗法都可以缓解颈椎的难受，如果效果不好，说明症状比较严重，建议到医院进一步就诊。

避免低头，避免枕头太高太软。适当的进行体育运动锻炼，适当的进行颈部保健操康复功能锻炼。可以针灸推拿，按摩理疗，缓解颈肩部的肌肉痉挛，也能够有效的缓解头晕恶心。平时得空也可以做几下8段锦或者颈椎保健操，同时可以去互相配合针灸等救治协助稳定。需求注意一定不要吃一些辛辣的食物，要戒烟酒。

八段锦

双脚站姿与第一式相同｡双臂伸直过头，做拉弓状｡两臂徐徐下拉至胸前，一只手臂在体外侧伸直，食指朝天，手掌向外，呈直弓状;另一只手放在体前呈拉弓弦状，弓从头上拉开｡

注意事项

整个动作过程中头随手动，上肢动作要用力，使整个上肢包括胸部､后背都有紧绷的感觉｡下肢的马步动作，中老年人可依据自身情况选择直立下肢或微微屈腿｡可根据自身情况选择次数，一般控制在左右各20次~50次｡

练习作用

通过此练习有效地消耗体内脂肪，增加肌肉，起到控制体内肌脂比列，从而有效预防慢性疾病的作用｡

平常还应该进行适度的健身活动，锻炼对身体只有好处，并没有坏处，可是如果适度的锻炼就不是这个道理，适度的锻炼会磨损膝关节，让关节的受损程度加剧出现疼痛的情况。这个时候无需担心采用百年扁氏产品来助您一臂之力，贴上去之后，12个小时之内都能够感受到膏体发热的情况，疼痛以及酸麻问题，会因为这一天小小的膏药瞬间消失。如果您现在的身体状况并不乐观，关节磨损厉害，可以选择这样一款产品。