颈椎病的发病原因有哪五点？邱颈椎

由于工作压力大，很多人即使呈现颈部不适也往往无暇至医院就诊，有的人会自己“发明创造”一些颈椎操来训练颈部。

1，错误训练。一些不恰当的颈部训练也会形成慢性劳损，如频频地做扭头动作或是做“米”字操(即用头向四周“写”米字)、“鸡啄米”等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维产生劳损乃至开裂。

2，其他要素，包括工作压力、精神紧张、吸烟、饮酒等，使得肌肉处于紧张状态，久而久之肌肉的力气变差，颈椎的稳定性遭到破坏，简单形成恶性循环，并终究促发颈椎病的产生。

3，不良的睡眠体位不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然形成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

4，不当的工作姿势很多计算资料表明某些工作量不大，强度不高，但处于座位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。

5，不适当的体育，训练正常的体育训练有助于健康，但超越颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒竖或翻筋斗等，均可加剧颈椎的负荷，尤其在缺乏正确辅导的情况下。