颈椎疼痛非小事，年轻人也不要大意，试试用这7种方法改善

现在有很多人会出现颈椎疼痛的症状，而且这种症状越来越年轻化，一般是由于不良坐姿或者长期玩手机以及看书的习惯导致的，这些不良习惯还会持续加重症状。年轻人出现颈椎疼痛千万不要不当一回事，要及时采取有效治疗措施防止病情加重。颈椎疼痛的治疗方法比较多，不同病情的治疗方法会不同。

年轻人出现颈椎疼痛该怎么办？

1、暂时缓解法

暂时缓解法是针对长期看书或者玩手机引起的颈椎疼痛的治疗方法，这种方法就是通过自己对脖子以及后背部位的按压来进行放松。也可以针对颈椎部位以及脑后来进行按压，这样可以有效缓解颈椎疼痛。

2、抬头放松

年轻人目前是常常因为低头时间过长导致的颈椎疼痛问题，所以发现初期颈椎疼痛的时候是可以抬头放松来达到缓解目的地。但是想要长期抬头放松，对于年轻人来说比较困难，所以就可以考虑选择一些运动方式，或者是合理的放松方式来帮助自己调节。

3、器械牵拉

对于出现颈椎疾病的年轻人来说，就可以选择物理牵拉的方式来进行治疗，这种方式能够帮助年轻人改善，已经出现了颈椎病问题，尤其是关节出现的情况。如果局部关节出现了，组织黏连也可以通过牵拉来恢复。

4、药物治疗

药物治疗是针对年轻人出现的局部血液循环受阻的一种治疗方法，药物可以改善局部血液循环，帮助年轻人恢复肌肉紧张引起的疼痛症状。常见的药物就包括一些活血的中药以及中成药。

5、康复理疗

康复理疗是目前临床中针对颈椎病比较常见的一种治疗方式，其中就包括热疗紫外线疗法以及超声波等多种治疗方式。这些治疗可以缓解肌肉酸痛症状，也能够针对骨质疏松或者是骨质增生等多种问题进行缓解，在疼痛减轻后，患者可以保持一段时间的正常活动。如果是比较严重的患者，在长期进行理疗的情况下，还可以有效恢复自己的活动功能，改善疼痛症状。

6、按摩治疗

按摩治疗是针对肌肉紧张或者是局部关节错位的有效治疗方式，想要治疗颈椎病的年轻人就可以到医院的康复理疗科进行治疗。按摩治疗是针对穴位以及肌肉的一种治疗方法，长期进行治疗可以有效缓解疼痛症状。

7、针刺治疗

针刺治疗是针对各种类型颈椎病的常见治疗方法，因为颈椎病类型比较复杂，而且多种颈椎病可能会对身体造成不一样的影响，使用针刺治疗可以促进身体恢复，并且加强身体的调节功能。如果是比较严重的颈椎病症状，则可以选择针刺治疗来恢复身体健康。

年轻人依然有很大的概率会出现颈椎疼痛的情况，一般是颈椎肌肉引起的酸痛，也有可能是各种类型的颈椎病以及骨质增生问题。年轻人想要解决自己的颈椎疼痛，还需要了解颈椎的具体情况。

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参考资料：1、《年轻人颈椎痛怎么办》寻医问药，2015-02-032、《年轻人有颈椎病怎么办？》颈椎病学堂，2018-07-28