颈椎安康：得了颈椎病不要怕，四个防护方法助您保护您的颈椎

颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长时间劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，颈椎病的临床表现为颈椎失稳、松动；椎间盘突出或脱出；骨质增生形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，以及劳损的肌肉造成应力的不平衡，影响或压迫邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

第一、压迫血管给大脑供血的椎动脉是非常重要的动脉，假设颈椎的病变使椎动脉受到压迫时，就会让血管变窄，构成脑供血缺少，然后就会产生头晕的现象。

第二、肌肉要素肌肉酸疼也是颈椎病的一大症状，因为颈部的肌肉痉挛会导致肌肉内部血液循环障碍，游离出的乳酸等物质也会导致头晕。

第三、神经要素颈椎病会因为劳损的组织造成脊椎偏歪，牵拉到头部的经络组织，这种情况下也会导致头晕。颈椎病轻者只是脖子酸疼，脑供血减少等症状，但是严重的颈椎病会引发其他的病症，甚至引起中风瘫痪。

因而，学习几种医治颈椎病的防护常识很有必要。

第一、推拿按摩要慎重人们都说按摩可以有效的治疗颈椎病，缓解肌肉酸疼。但是对病情评估不够，或推拿按摩人员不够正规专业，这样不但不会减轻病情，反而使病情加重，甚至造成不可逆转的伤害。不过工作累时，可以自己用合适的力度揉捏颈部、肩部。

第二、正确的睡姿 人每天有三分之一的时间是在睡觉，因而睡姿对颈椎健康也有协助，睡觉时的枕头高度在10到12厘米左右，一般为本人的拳头竖着时的高度。平躺在床上最好，假如要侧卧，最好挑选右侧卧。

第三、防止外伤 注意保护颈椎，防止颈部扭伤、拉伤的概率。并且平常不要过力扭动颈部，这会让颈椎损伤，然后引发颈椎病。

第四、用热毛巾敷 颈椎疼，能够运用热毛巾敷在颈椎部位，温热的毛巾能够缓解颈椎酸疼，促进血液循环。每天热敷五分钟，这也是一种维护颈椎的办法。

快节奏的生活，越来越多的人患上了颈椎病，针对个人的实际情况和病情轻重，找到适合自己的医治办法，应用中药内服外贴膏药，配合适当的功能锻炼，能够很快的缓解痛苦，促进康复，最大的好处是治愈后不易复发，有效的解决颈椎病的反复发作难题。

提醒广大朋友工作之余要学会保护身体，恰当锻练、劳逸结合，健康的身体才是奋斗的根基。

颈椎安康祝您颈椎安康！