不良的生活习惯正在悄悄改变你，还在侧卧玩手机？颈椎病已经来袭

近年来，随着国家科技的快速发展，越来越多的人将精力投入到工作中支援国家建设，各种疾病也开始应运而生，大部分的上班族遵循996的工作制度，一天坐立的时间要达到八小时，颈椎病已经成为了最常见的疾病之一。

在最近热播的《妻子的浪漫旅行中》，港星蔡少芬坦言自己因为高强度的工作曾患强直性脊椎炎，会影响到自己的生活，尤其是睡醒之后疼痛难忍，后来因为自己生了孩子之后才奇迹般恢复，可见这些关节病和颈椎病越来越频繁的在大家生活中出现，应该引起我们足够的重视。下面主要选择颈椎病作具体的说明。

颈椎病又被称为颈椎综合征，主要是因为颈椎的长期劳损形成的疾病。

颈椎病的形成原因有哪些是我们生活中需要注意的呢？

久坐，久坐应该是上班族保持的最久的一种姿态，久坐容易造成颈椎的慢性劳损。尤其是教师，会计，程序员之类的行业，长期使头颈部保持一个姿势，会造成颈椎的过度劳损。

年龄，随着年龄的不断增长，颈椎在二十岁之后会开始退变，所以年龄越大的人越要注意及时补钙以及对骨骼的保护，伤筋动骨一半天，中老年人得了颈椎病更难治愈。

由其他疾病引起的慢性感染可能也会导致颈部的组织发生萎缩的情况，例如患了牙周炎没有彻底的根治，可能也会诱发颈椎病的形成，

睡觉的姿势，不好的睡觉姿势，或者过高的枕头都会导致颈椎的骨骼发生错位，长此以往，也会形成颈椎病。

不同颈椎病的症状会有所不同，脊髓型颈椎病会出现下肢麻木，行走的时候感觉脚踩棉花。双手麻木无力，不灵活，严重者生活无法自理，无法完成系鞋带，拿筷子等动作。

神经根型颈椎病主要是脖子僵硬，疼痛，双手麻木，剧烈运动时会有触电般刺痛的感觉。

椎动脉型颈椎病会出现眩晕，耳鸣，恶心呕吐等症状，交感型颈椎病与之相似，交感型颈椎病还会出现心律失常，多汗，发热等现象。

最后食管型颈椎病主要是会导致食管功能出现异常，吞咽困难，因为颈椎压迫了食管，导致食管狭窄。

轻度的颈椎病患者应该注意日常生活中的自我防护。要选择较低的的枕头和舒适的床垫，睡觉前要保持让颈椎放松的姿势，不要侧卧着长时间地玩手机游戏，给颈椎造成过大压力。适当的运动和按摩，舒缓颈椎劳损，例如做早晚颈椎操。发现症状要及时就医，颈椎错位的患者可以尝试中医正骨，以免严重时需要通过手术才能治愈。

在临床过程中发现，大多数患者早期都是因为不良的生活习惯，最后愈演愈烈，患上了难以根治的慢性疾病，甚至患癌。为了健康的生活，请养成良好的生活习惯，做自律的自己，不要让坏习惯毁了你的幸福。