颈椎最害怕的6件事！再不注意，后果真的很严重！
经常听到有人抱怨：颈椎疼、肩膀酸、后背麻。其实是现在夏天来了，高温酷暑、空调凉风以及一系列不良的生活习惯都会对颈椎造成伤害。颈椎病可引发全身70种病症，以下几种最为常见。
1、吞咽不畅
吞咽时有阻梗感，食管内有异物感，少数人会出现恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。
2、视力障碍
视力下降、眼睛胀痛，怕光、流泪等，严重的还会失明。
3、腹胀便秘
部门颈椎病患者因为邻近的颈交感神经收到刺激和损伤，使其支配内的脏器官肠胃蠕动减慢。
4、高血压
血压明显升高，颈椎病和高血压常见于老年人当中，这两者常常并存。
5、胸痛
单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
6、猝倒
站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后很快能清醒。
7、下肢瘫痪
早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。
8、老年痴呆
一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形，会致使所供应的脑区发生供血不足，慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降，长此以往最终会出现痴呆。
最伤颈椎的6件事，你做了几件？
1、频繁翻身导致落枕
夏天由于气温较高，人睡觉的时候翻身的频率会增高，但频繁的翻身和枕头的不适很容易导致落枕。因此，夜间可以使用空调或电扇调节室内温度，保持室内在25-27摄氏度，睡觉的枕头不宜过高或过低，高度一般为肩膀的长度，软硬度以舒适为主。
2、姿势不对引疼痛
天气一热，中午很容易犯困，许多上班族习惯趴在办公桌上午睡，然后一觉醒来会觉得颈部肌肉酸胀痛。这是由于颈部长时间过度倾斜，肌肉、颈椎和韧带长时间处于一种牵拉状态。因此午睡不要趴着睡，可以采取后仰的姿势，并且一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一件衣物或者戴上U型枕。午睡醒来之后，做做扩胸运动和后仰动作，恢复颈椎椎动脉血液循环功能。
3、熬夜增多累颈椎
夏天到了，不少年轻人喜欢在晚上安排很多的娱乐活动，导致睡眠时间大大缩水。白天疲劳的颈椎在夜间没有得到足够的时间休息，长时间就会造成颈椎疼痛。因此，夏季一定要保证充分的睡眠时间，让颈椎得到休息。
4、宅在家里脖子僵
天气一热，很多人自然不愿意出门，宁愿待在家里吹空调。这样一来，玩手机、看电视的时间就大大增多了。长时间保持一种姿势，再加上低头和跷二郎腿等不良习惯，都会使肌肉受力不均，影响颈椎健康。因此即便是坐着，也不要长时间保持一种姿势，应当经常变换一下，并且每隔一小时左右站起来休息休息。
5、频吹空调脖子凉
在空调房里待久了容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，诱发或加重颈椎病。因此肩颈部尽量不要对着空调和电扇直吹，如果需要长时间待在空调环境中，最好穿一件外套，避免颈部受凉。
6、冷水冲凉易犯病
白天热到汗流浃背，回家后很多人喜欢冲个冷水澡降降温。但是，寒凉很有可能诱发颈椎病，导致第二天出现头不能动，手脚麻木的现象。建议大家尽量不要洗冷水澡，可以用温水冲澡。
