肝病睡眠总不好，老中医支招睡前3种好习惯，做到两个终身受益

肝好的人，睡前都这样做，做到一个将终身受益

在古代的时候人们会把肝比作“将军之官”，通过这个比喻我们可以看出肝在人体中是多么的重要；如果把人体比作一个净水机，那么肝脏就是净水机的核心部位，一旦肝脏出问题，则净水机就不再工作；怎样才能让整个净化系统保持正常运行？这时候就需要我们养成这些睡前好习惯。

肝脏好的人睡前不会吃太饱

人们都说“吃饭要七分饱”，这不是没有道理的，吃的过饱，在睡觉的时候食物还没有消化完，就会导致胃部不舒服，导致无法入睡，这样就会耽误肝进行排毒，身体中就会残留毒素排不出去，这样会对肝造成一定的影响。所以要想肝脏好，睡前拒绝吃太饱。

肝好的人睡前保持好心情

一天工作下来，已经是疲惫不堪了，回到家中，一点不顺心的就想发脾气生气，这不仅会惹得别人不高兴，还会对自己的肝脏造成一定的负担；所以无论何时都要保持一个好心情，对肝脏提高活力，对自身免疫力的提升都有好处；

肝好的人会按时睡觉

准时睡觉，这是大多数年轻人都做不到的事情，虽然很早都躺在了床上，但是手机在手一直不想入睡，而到了睡觉的时间点，又因为玩手机兴奋没有一点睡意，长期以往，还有可能导致失眠；这个时候准时睡觉就会显得非常的重要，这样会让肝得到及时的休息和修复，减轻肝脏的负担，这样我们的肝就会往一个好的状态发展！

肝好的人远离酒

酒对肝脏，就像烟对肺，危害很大；肝好的人平时基本不沾酒，而晚上更是拒绝喝酒；这时候有人就会问，红酒不是有助于睡眠，睡前红酒能喝吗？其实这个说法是错误的，喝红酒并不能有助于睡眠，因为酒中都会含有对肝脏有伤害的物质，所以想要肝脏不出现问题，睡前不要饮酒！