为什么总是手脚发麻？是不是身体异常？问题或大或小，提高警惕

手脚发麻，这是日常生活中很常见的生理现象。要是长期的保持一个姿势或者压着了等，这些原因都会导致出现手麻的情况。但是一般要是出现手脚发麻的话，也是偶尔的出现，而且很短的时间就会缓解，不会影响到日常生活和身体健康。要是出现的手脚发麻，很长时间不能缓解，并且还是经常性的出现。这时就要重视起来，不要忽视，出现这样手麻的情况，身体的问题可能存在的问题可大可小。

总是手脚发麻，与哪些原因有关？

1、低血糖

在平时要是体内的血糖水平出现异常了，血糖水平过高，就会影响到正常的新陈代谢，过多的糖分不能及时被分解。尤其手脚又是血液循环的末端，很容易会沉积，自然就会影响到血液循环，血液的粘稠度会增加，也会刺激到神经，手脚就容易发麻，还可能会出现瘙痒的情况。

2、颈椎疾病

颈椎病是现在常见的疾病，尤其是对于上班族或者需要长期保持一个姿势的。以前很多人都认为这个问题会发生在老年人身上，但其实随着社会经济的发展，现在很多年轻人在工作的时候，都是久坐不动在电脑前的，长时间的保持这个姿势。这些颈椎的压力会增大，坐姿不好的颈椎更容易会受到损伤，不仅容易酸疼，这还会对其周围的关节也造成一定的压迫，就容易出现手脚发麻的情况。

3、喝酒过度

对于长期喝酒的人来说，也可能会出现手脚发麻的情况，酒精中的乙醇是有害物，进入人体内不能被及时的代谢分解掉，反而会增加身体的负担，刺激到神经、影响到血液循环，喝酒过度的话，手脚发麻就不足为奇，这还是比较轻的现象。

4、心血管异常

血管发生堵塞了，尤其是中老年人更要注意，由于年龄的增长，各项身体机能都在衰退，血液的粘稠度会增加。血管会老化，这都是正常的，平时的饮食作息等习惯再不好的话，血管很容易就会发生过堵塞甚至破裂，血液循环也会变慢，出现淤积，手脚得不出滋养了，就容易发麻发凉。

在生活中经常的手麻，不仅会影响身体健康，也有影响到日常的生活。要是想要预防的话，建议了解下面所说的。

注意补充营养，保证营养的均衡，尤其是维生素B类，缺乏维生素对身体健康的影响很大，也会刺激到神经，平时应可以常吃点新鲜的蔬菜水果，少油腻，补充营养的同时，也能给血管减减负，让血液循环的更加顺畅，手脚能及时得到血液的滋养，就不容易发麻了。

还要多加运动，特别是久坐久站的人要注意，活动身体可以带动全身的血液循环，加快新陈代谢，还是一样的道理，血液不淤积了，手脚也就不容易发麻发凉或僵硬了。

如果是因为自己的坐姿或者睡觉时压到手脚的话，及时缓解，并注意坐姿或睡姿的正确即可，但如果已经采取措施还是经常性的手脚发麻，找不到具体的原因的话，最好还是就医进行缓解，防止小毛病拖成大问题。

手发麻偶尔的出现是很正常的情况，但是要是经常的出现。首先就是要找原因，看是否由于外因导致的。要是毫无原因的话，建议及时的去医院检查。平时要注意上面的几种原因，不要忽视，建议尽早的解决。