脑供血不足的人，早在爆发前会有8个提示，细心一点就能避免悲剧

说起脑供血不足太常见了，尤其在老人当中，如果出现头晕，看医生进行检查时颈椎和头颅CT又没有明显问题时，第一个考虑的就是脑供血不足。为了更好回答这个问题，我特地查阅一下文献，据报道，60岁以上人群有三分之二的人出现慢性供血不足，80岁以上老年人有80%出现慢性脑供血不足。但近年来值得我们重视的一个现象是，30岁以下的年轻群体出现脑供血不足的人数呈现上升趋势。除了大家熟知的出现头晕以外，长期而严重的脑供血不足可以引发脑梗死和痴呆等严重疾病。那么，出现脑供血不足该怎么办呢？

一、若是脑供血有些不足了，有哪些表现？

脑供血不足后，大脑细胞就发生缺氧、缺能量，大脑功能就出现异常，出现一系列症状：

头晕、头痛：眩晕、头晕、头胀痛、钝痛。疲劳、乏力：昏昏欲睡，容易疲劳，记忆力下降。情绪变化：激动易怒、心情焦虑或抑郁，睡眠障碍：白天精神萎靡，嗜睡，晚上却出现失眠或早醒或难入睡。肢体活动障碍：出现无力或僵硬，走路不稳；单侧肢体或者某一部位无法控制的痉挛；单侧脸、手、脚麻木。视听障碍：突然出现短暂的失明，听力下降，耳鸣；不明原因恶心、呕吐；

二、脑供血不足会引起哪些并发症？

抑郁症焦虑症痴呆脑卒中三、哪些原因会引起脑供血不足？

①血管不畅：

a.动脉粥样硬化：动脉粥样硬化是老年人供血不足的最主要原因。动脉粥样硬化是全身性疾病，既影响通往大脑的动脉通畅，又影响大脑内动脉的通畅，双重效应影响大脑供血。动脉若是硬化形成，就会导致血管堵塞，影响血液的流通性，颈动脉是大脑供血的重要动脉之一。颈动脉动脉硬化是引起脑供血不足的常见原因。

b.颈椎病：最常见的是颈动脉型颈椎病，颈椎病的类型有多种，颈动脉型是很多年轻人脑供血不足的原因。现在手机、电脑等电子设备普及和工作需要。导致大批低头族，再加上运动不足，导致目前年轻人颈推病增多。而向大脑供血的动脉除了上面说的颈动脉以外，另一条重要的血管是椎动脉，颈动脉型颈椎病导致颈椎关节错位、颈椎间盘脱出压迫椎动脉，引起动脉腔狭窄和痉挛，导致通过动脉的血流量减少，引发大脑供血不足。

②心脏原因：泵血功能下降，在脑供血不足中少见。

心脏是我我们人体血液流动的动力，各个脏器的动脉血都是由心脏泵出去的，大脑位于人体最高处，心脏泵血功能不足脑供血的影响影响很明显。影响泵血功能的常见心脏疾病是慢性心力衰竭，心肌梗死等等，导致心脏泵血无力，射血量降低，大脑供血不足

四、脑供血不足该怎么改善？

改善脑供血不足的关键是寻找及治疗原发病，确定脑供血不足是血管因素还是心脏因素，有的放矢，才能标本兼治。

1、饮食注意：

饮食对脑供血不足也有一定的影响，经常吃油腻、缺少运动自然脑供血会差一点，所以我们要注意那么油腻的饮食和重口饮食，当然吃对饮食也可以有辅助作用，《大医典》里面收录过一个降低甘油三酯，减少动脉硬化的食疗方子芜茸杂粮粉，我们在这家动手也可以制作。

准备一下食材：猴头菇、鹰嘴豆、灰树花、姬松茸、枸杞、菊花、黑豆、芜菁等多种食材。

制作方法也很简单：先要把食材清洗干净，然后高温烘干，准备一个破壁机，把它们打碎每天早晚冲着喝就行了。

早晚喝可以降低我们胆固醇和甘油三酯，减少动脉硬化的形成，并且是食物制作的除非忌口，过敏所以几乎没有副作用，很适合有这方面困扰的人群。

2、手术治疗：

如果颈动脉斑块导致动脉管腔狭窄>70%，可以考虑动脉介入手术如颈动脉内膜切除术或支架置入术等等。

3、日常注意保持健康的生活方式。

保持健康作息时间，避免熬夜；积极进行体育锻炼，每日坚持适当体育锻炼；戒烟限酒均衡饮食，口味清淡，低糖、低盐，多吃新鲜蔬菜水果，保持营养膳食平衡。

控制相关危险因素：积极治疗糖尿病、高血压、高血脂等原发疾病。