26岁程序员颈椎变形，严重到恶心呕吐，只因这个坏习惯

就在这几天，小李辗转难眠，不是bug解不开，也不是感情纠葛，而是颈椎疼，完全睡不着！

感觉颈椎已经撑不住脑袋，严重到恶心呕吐。#颈椎#

这其实已经不是第一次了，但总是没时间去医院检查，好不容易休个假，就想睡觉，起不来呀，太累了。

本来小李也是180cm的大高个，但弯腰驼背后，看起来也就175，还特别没精气神，一点也看不出来才二十来岁，找女朋友都挺费劲。

颈椎曲度变直是怎样引起的？

我们处于端坐、直立、平躺时，看起来脖子似乎是直的，但里面的颈椎却是有一个向前的弧度，医学上称之为【颈椎的生理曲度】

这时，脖颈、上背部、下背部，是具有平衡身体受力的生理曲线。

这些曲线，能够平衡头部和躯干的受力，使人能够最小消耗能量，实现走、跑、坐、站等行为。

但颈椎曲度变直、反弓，出现在越来越多的成年人身上，小孩子也不能幸免。

其原因主要有4点：

不良体态

受伤、如急性颈扭伤

骨质疏松

先天性肌肉骨骼异常

对于大部分人来说，主要原因还是第一点，也就是不良体态。

随处可见的低头族，办公桌上长时间伏案工作，头部的重量会偏离原来的平衡系统。

一个人的头部大约有5kg，相当于一个保龄球的重量，当我们向前倾着，颈部的负重就会大大增加。

如果前倾呈15°，颈椎负重大概为 24 斤，

如果前倾呈30°，颈椎负重约为 36 斤，

如果前倾呈45°，颈椎负重达 44 斤，

而呈60°时，颈椎负重可达 54 斤。

颈部长时间处于向前伸的状态，颈后肌肉就需要用力，才能维持身体平衡。

经过长时间拉伸，肌肉就会被拉长，斜方肌、肩胛提肌、头夹肌、半棘肌经过长期紧张，颈部前屈的肌肉就会缩短。

于是渐渐地，颈椎生理曲度就变直了。

颈椎曲度变直的后果

颈椎曲度变直后，颈椎失去了缓冲力量，支撑大脑变得更加困难。而且，颈椎的灵活性会变差，椎间神经和血管可能受到压迫，造成意想不到的危害。

1.压迫椎间血管

如果椎动脉受到压迫，会影响大脑供血，出现恶心、眩晕等症状，严重的甚至会致死。

2.压迫椎间神经

椎间神经受压后，会产生疼痛麻木、神经炎等方面的神经系统疾病；

如果是脊髓受压，还会限制身体活动。

3.肌肉筋膜病变

相关肌肉、筋膜等组织发生改变，引起肩颈部疼痛、麻木；颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。

颈部就会容易易疲劳，不能持久看书、看手机、看电视等。

4.骨质增生

韧带增生、钙化、骨质增生，成为颈椎病的结构与生理基础。

有时会感到头痛，后枕部疼痛，晨起后"脖子发紧"、"脖颈发僵"，颈部活动不灵，活动时颈部出现咔咔响声。

如何检测生理曲度？

检测颈椎生理曲度最直观的方法就是：去医院检查。

不过去医院之前可以做一个简单的自测。

耳洞与肩峰在一条线上：颈椎曲度正常

耳洞在肩缝前一公分：颈椎曲度变直。

耳洞在肩峰前3公分：颈椎曲度反弓。