脊椎是身体的保护伞，病情刻不容缓，看看自己几级症状，抓紧自查

人到中老年，各种各样的问题都出现了。由于我们平时也没有去医院检查身体的习惯，所以我们很多人不知道自己患病，更不知道自己的身体患病属于一个什么情况。下面我们将通过几个简单的小测试，帮你分析一下，你的颈椎有没有问题。如果发现自己的情况比较严重。那纪要及时去就医，别耽搁了，导致疾病的加重。

医学上把脖子手上的程度分为八个等级，看看你现在是什么情况。

1. 第一级，脖子经常僵硬、酸胀，抬头的时候脖子有疼痛感；

2. 第二级，后背僵硬，经常酸胀疼痛，这个时候，身体已经发生轻微的损伤了，平时就要多加注意；

3. 第三极，抵抗力下降，有色斑，经常觉得身体疲劳，这实际上已经产生神经压迫，影响血液循环了；

4. 第四级，胳膊发麻。没力气，会出现疼痛，平时转身、低头、起身都有疼痛感，痛感明显，这时候就需要药物治疗干预了；

5. 第五级，睡觉落枕，如果发现一段时间内多次出现落枕现象，这时候脊椎的关节已经开始产生错位了；

6. 第六级，走路不稳，感觉双脚无力，没道理的身体出汗或者不出汗，拿不动重物，这就要去医院就医了；

7. 第七级，走路感觉踩棉花，身体有紧束感，严重头晕、恶心、呕吐。出现这些症状多是脊髓型颈椎病，外治法已不太有效，最好到医院调理；

8. 第八级，上厕所出现身体没力气，各种生活无法自理，那赶紧去医院吧，还能让自己恢复，拖久了受伤的还是自己。

脊椎是我们人体正常生活的最核心的地方，如果自己不能保护好，那么会产生各种问题。常见的神经衰弱、脑血栓、瘫痪等等一些问题都将接踵而至，所以说我们别无选择，只有养好颈椎，才能不得这些疾病。生活中我们坚持这些动作就能让自己变得越来越年轻。

仰头看。将两只手分别举过头顶，掌心往上打开，头部用力往后，双眼看向自己的手背。注意要将手臂尽可能的伸直向上，帮助缓解肩颈部肌肉，加快血液流动。

绕肩颈。将两只手的手心往上搭肩，接着从后向前进行旋转，再从前往后，如此往复三十次左右。在活动时要保持颈部肌肉的放松，以自己的舒适度为主，可以实现关节的灵活，缓解疼痛感。

除了这些动作以外，我们不能再去从事重体力劳动，要让身体恢复到不会出现头晕的状态下，很多人脊椎受到压迫后，经常晚上睡不好觉，白天出现头晕等情况。只有在平时注意休息，让血液慢慢恢复，当身体内的营养能够输送到每一个器官，身体也自然会慢慢找回年轻的状态。中老年可以在生活中多去打太极拳或者八段锦这些缓慢舒展的功夫，让身体得到放松。不出半年，你的身体肯定会改善很多。有条件的人可以到中医门诊选择针灸、推拿、按摩、中药外敷、颈椎牵引、理疗等方式，帮助自己舒缓颈椎对神经的压迫。当然这也要根据自身的条件，去医院做个检查。很多人并不愿意花钱保健脊椎，那么，我们只有平时的时候多注意这些问题，减少对脊椎的伤害。中老年人没事的时候。多抬手伸腰，活动身体的关节，慢慢来也能缓解，贵在坚持。希望每个人都不会被脊椎病困扰。