李国民：颈椎病坚持做这3件事，你的头晕会越来越好

李国民：颈椎病坚持做这3件事，你的头晕会越来越好！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第886篇原创文章。

昨天晚上给我个一个学员评估，很年轻，才30多岁，刚刚断奶不久

她主要是持续性的头晕，她做了前庭功能检查、头部的核磁共振、颈椎检查，其实没有发现这些问题

她的这种头晕这次是7月16日开始的，她还存在一个就是甲状腺功能减退

这里有一点是非常重要的，因为甲状腺功能是调节人体的血管和神经的，所以这一点一定要补充上来

虽然她查了很多的方面的检查，但是从她的表现看，主要的问题出现免疫功能，需要重点进行这方面的调节

1、营养物质的缺乏

因为肠道是吸收很多营养物质的地方，当你的肠道免疫功能异常的时候

那么，你能很好的吸收营养物质，也不能给身体提供更多的能量，以及供血变差

这种自然而然，你的营养物质就会缺乏

2、肠道代谢的异常

肠道的除了吸收这些营养物质之外，它还有就是将这些吸收的物质分配到全身各个地方

当你的大脑缺乏的营养物质的时候，这个时候很多问题就会出现，头晕只是其中一个

我曾经治疗过一例头晕女性，非常有意思，这位 朋友的头晕，当时我给她的处方是改变她的饮食

也就是让她少吃一些麸质食物，她发现坚持一段时间之后，她的头晕改善了很多

她以为好了，于是就改回原来的饮食，没过几天，她的头晕又一次出现，她很着急就过来咨询我

我给她的意见，直接就是按照原来的饮食方法，她又执行原来的方案，不到一个星期，她的头晕开始好转

其实，她这种就是典型的肠道代谢出现了问题，除了不能吸收营养物质，还有就是不能代谢这种麸质食物

3、有害物质不断攻击肠道

肠道里面是有很多细菌的，有一部分是有益细菌，比如：双歧杆菌、乳酸菌等等

但是当你的免疫功能下降之后，不能清除有害的细菌，这个时候菌群就会失调

有害细菌不断攻击你的免疫细胞，攻击你的肠道，进而出现腹泻腹胀这些

提示你的不能很好的吸收营养物质，你的肠道功能很差，会进一步加重你的头晕

第1步、调整饮食

这种与肠道免疫功能相关的，你需要从源头上去解决

首先就是饮食，因为如果你进食大量你不能消化的食物，或者容易导致头晕的食物，那么你是没办法解决头晕的

你应该减少麸质类食物的摄入，也就是减少大米和面食的摄入，可以用五谷杂粮代替

可以吃一些容易消化的食物，或者增加你咀嚼的时间，减少胃肠道的负担

第2步、提高肠道免疫功能

提高肠道的免疫功能，你可以吃些微量元素，调节肠道的菌群方面

可以是植物硒、姜黄素、镁、锌这些，增加你肠道的抵抗力，补充有益细菌

当你的肠道免疫功能提升之后，你的营养代谢自然就会好转

第3步、自我锻炼

这里的自我锻炼，建议你规律的运动

比如每天早上30分钟的晨跑，因为规律的运动，是可以增加你的胃肠道的蠕动

这个比单纯的吃药效果还要好，持续的头晕，可以做眼球训练、视觉的追踪训练这些

你做到了这些吗？