本文作者：李欣医生

生长痛是儿童生长期一种原因不明、间歇性发作、可自行缓解的下肢疼痛。因儿童活动量相对较大、长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，是生理性疼痛。

生长痛具体是什么表现呢？

多为下肢疼痛：最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。

多为肌肉性疼痛：主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位无红肿或发热的现象。

疼痛多发于夜间发生：疼痛几乎都在晚上发生。白天由于儿童的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛的症状就会使孩子感觉不适，甚至难以忍受。

如何判断生长痛？

一般根据症状和体格检查结果进行诊断。做出明确诊断之前，需要排除其他有类似症状的疾病，如多动腿综合征（以双腿不适感觉为特征，经常会出现不由自主的下肢移动）。可通过X线或其他诊断性检查，来明确腿疼的原因。

如何治疗生长痛？

1、治疗原则：

“生长痛”属于肌肉性疼痛，出现“生长痛”现象时一般不需要特殊治疗。疼痛发作时，减少活动，最有效的处理方法是为患儿作局部按摩、热敷，减轻疼痛，使其心理得到关怀和安全感。

2、其他治疗：

可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，可缓和紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。

3、日常护理：

（1）转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法

爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

（2）减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让孩子近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

（3）缩短持续活动时间

每次持续活动时间不要过长中间让孩子适当休息。

4、饮食调理：

多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果以及富含钙质的食物。

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本文作者：李欣 （副主任医师 武汉协和医院儿科），内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。

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