李国民:颈椎病头晕,1个检查让你康复效果翻倍!

文 / 李国民医生
2020-03-12 00:36

李国民:颈椎病头晕,1个检查让你康复效果翻倍!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第680篇原创文章。

一、你的头晕是否治好

今天早上有位女性给我留言,45岁,前段时间头晕,颈椎以前也痛过,她不知道怎么检查

她到医院就诊,只做了个脑部CT,结构显示没问题,但是她还是头晕

其实,你的头晕没查出问题,是因为你就诊还需要进一步就诊,也就是你需要明确头晕的原因

如果你不能明确这一点,那么你的治疗是没效果的

你可以经常看到,你身边应该有很多的人,都是反复头晕,而且药也吃了,检查也做了就是没效果

因为头晕走弯路是走的最多的,你能确诊原因,你的治疗就没效果

二、头晕的危害

1、脑血管病

其实头晕的后遗症,你应该知道,最容易出现的就是脑血管病,可以是脑梗也可以是脑出血

头晕时间久了,你的血压就会波动,你的睡眠就会影响

前几天我的微友,她也是头晕,现在是晚上都不敢闭眼睛,因为一闭眼睛,她就晕的更厉害

所以你需要早期的诊断清楚,明确治疗方法

2、反复发作

头晕是这些症状里面最容易反复发作的,短的3、4年,长的10多年

去年李医生我遇到过1例,长达30年,因为时间太长了,而且他的依从性不好,给了他锻炼他也不做,所以他的头晕基本上是伴随他一生。

3、失去工作

当你的头晕比较严重的时候,你工作效率就会降低,而且你几乎什么都做不了

这个时候工作只能是一种折磨,所以你最终都会失去工作

你的家里负担,毫无疑问,会加重很多,因为毕竟现在,都是上有老下有小。

三、5天改善头晕

前年夏天,有一位从甘肃来的女性,47岁,叫做丽,她的主要症状是头晕头昏,不清醒

所以她来的时候,是她的儿子陪她一起来找的我,她因为头晕辞去了工作

她的检查,颈椎、头部CT,血管的检查,这些基本上都查了,就是没找到原因

我给她评估的时候,将近有半小时,她的问题其实主要还是前庭和交感神神经问题

所以,我就给她做了这两方面的训练,当时的治疗完后效果不明显

第2天来的时候,她感觉头晕没有那么明显了,总共给她做了5天的治疗,她的头晕缓解有90%以上

后面教会了她基础的自我锻炼,让她持续去做,以为都维持的非常好

年初的时候,看到她在群里留言,问她头晕的时候,她说她早就回到工作岗位,头晕基本上没什么影响她了。

四、改善头晕应该怎么做

第一步、如何检查

头晕的检查应该是至关重要的,你肯定已经看了神经内科,做了头部的检查

如果没有发现问题,下一步更加重要的是查耳鼻喉科的前庭功能

这个检查是非常有必要的,因为你的头晕检查,这个是个转折点

有和没有前庭问题,它的治疗是完全不一样的

前庭的检查包括:电子眼震图、听力测试、平衡测试、温度测试等

同时你需要评估你的大脑代谢,交感神经,饮食等这些基础的问题

第二步、如何治疗

首先,前庭训练,

是当你检查后明确前庭问题后,只有这个训练才可能改善你的头晕,药物只能是暂时的,也不建议长期吃

这个训练应该贯穿你头晕的前前后后,同时不仅仅是医生给你做,还需要你长期的去坚持

其次,调整大脑代谢、交感神经

大脑代谢你可以做1:2呼吸训练,眼球的垂直训练,这些都是可以改善的

交感神经,你需要手指训练,需要调节你的睡眠规律,可以适当的补充植物硒

最后,饮食计划

头晕的饮食结构,对你的治疗影响是比较大

你必须要控制食盐的摄入,每天不超过3g,减少大米和面食的摄入量,可以用五谷杂粮代替,每天125g

第三步、如何避免加重

预防你的头晕加重,最好的办法就长期的坚持自我锻炼

你要因为你的头晕好了一些,就认为以后不会发作了,你停下了所以的自我锻炼

我告诉你,你不能坚持,你的头晕一定会反复发作,眼球训练和呼吸训练都是长期要做的

如果你做不到,你的头晕发作了,不是别人的原因,是你自己的原因,你自己的一厢情愿让你的头晕再次的发作

你会坚持的去做吗?