每天靠墙站10分钟，坚持1个月，3个好处不请自来

现代人每天上班看电脑，下班玩手机，有很大一部分人群已经患上了很严重的关节相关的一些疾病，比如颈椎病、腰椎病，其中以最常见的就是椎间盘突出。那么若每天靠墙站十分钟，1个月之后会有什么结果呢？其实这个结果主要就是跟我们的身体健康有关系，比如说经常能够抽出10分钟，将头部、肩胛骨、臀部以及脚后跟这4个部位贴墙，让自己的身体笔直地站好，并且时刻保持着收腹提臀的习惯的话，能够使得身体保持一种全身的平衡，并且让自己的身姿处于一种比较规矩的状态。这也是调整我们的身体骨骼，纠正不正确姿势的重要方法，如果能够坚持1个月的话，这3点好处不请自来。

1.姿态改善当走路的时候，如果自己的脊柱以及颈椎出现一些偏斜的话，有可能会导致我们走路的时候会有一种高低肩，甚至是不稳定的状态，但是如果能够坚持1个月靠站墙，使得自己的身子得到很大的调整，那么这种状态也会逐渐得到改善，人看起来也会更有精神，穿衣、走路都会好看很多。

2.摆脱关节疼痛很大一部分人之所以会出现颈椎病以及腰椎病的原因，都是由于平常的一些不良的坐姿以及站姿习惯导致的，所以当我们每天花10分钟去靠站墙，坚持1个月之后，你会发现我们的这些关节相关的疾病可能会逐渐减少，甚至是消失。这也得益于平时10分钟的锻炼，它会不断地提醒自己，在工作和生活中要保持良好的坐姿和站姿。当坐姿与站姿得到了一定程度的矫正，那么一些相关的关节疾病也就会逐渐缓解。

3.精神状态改善，人变得更有自信仔细观察生活中那些有自信的人，从来都是昂首挺胸，而不是耷拉着脑袋的，这就是由于一个人的骨骼调整，在很大程度上跟一个人的自信以及气质有关系，一旦能够挺胸抬头，就能够彰显一个人的气质，并且穿同样的衣服也会显得更好看一些。当然，每天练10分钟站墙是需要坚持1个月，甚至是更长时间，一旦这种坚持达到了一定的效果，并且会不断地提醒自己继续完善这种训练，那么在对个人的形象提升、健康方面都会有很好的帮助。