肝火旺的人，除了失眠，或还有4种表现，看看你有几个

导语：如果想要身体健康，就一定要保证睡眠质量，如果经常熬夜，长期睡眠质量差，就会对身体造成很大的危害，甚至使身体出现各种疾病。其实，大多数晚上睡不着觉，很有可能是因为自己的肝火过于旺盛。

一、肝火旺的人，除了失眠，或还有4种表现，看看你有几个

1、盗汗和头痛

有一些人，会在睡觉时间出现头痛，盗汗的情况，这同样可能是由于肝火过于旺盛。由于肝火过盛，神经受到影响，产生头晕，头痛等情况。而且肝火过盛的人，睡觉也不安稳。

2、口干

很多人在早上起来的时候会口干，都会认为是晚上流失了体内大量水分，口渴而已，并没有放心上，但其实口干也有可能是因为肝火旺盛。肝火过旺会使口腔干燥而且往往还有一股恶臭味，甚至刷了牙也不管用。

3、全身皮下出血

很多人经常会出现牙龈出血的情况，但都不是很在意，但是要知道，这种情况出现也有可能是肝脏出现了问题。如果肝脏受到伤害，就会让体内激素失衡，使皮下出血。

4、皮肤呈黄色，有肝斑

当早上起床的时候，发现自己的面部皮肤蜡黄，而且还一直这样，很有可能就是肝火过盛的原因。因为当肝脏受到伤害，血液就无法正常运输，体内胆红素分泌不平衡，从而引起面部皮肤蜡黄的情况出现。如果不得到有效的治理，还会出现肝斑，特别是在眼部周围。

二、肝火过于旺盛，同时也会有4种情况发生，如果体内肝火过盛，要想办法降下来

1、经常腹痛，腹胀，放屁等。排泄物黏稠，尿液发黄等。

2、头发经常会出油，出现掉发的情况，容易出现白发。

3、精神不振，无法集中注意力，体虚乏力。

4、经常发脾气，一点就炸。

三、做到养护肝脏，预防肝火旺常做这3件事，肝火或能慢慢熄灭

1、强化活动

多运动可以增强体质，让我们身体更健康，同时也能加快肝脏的功能，让肝细胞更具有生命活力，同时还可以防止肝部出现问题。

2、确保充足的睡眠时间

现在的年轻人都会因为工作等事情熬夜，每天都会忙都很晚，但是要知道，身体也是需要休息的，特别是肝部，只有有了充足的睡眠，才能更好地让肝部得到滋养，让我们的身体更健康。所以充足的睡眠还是很重要的。

3、医生建议：肝不好的人，可以尝试饮用养肝茶，或能保护肝健康

在日常生活中，多喝水可以让身体新陈代谢加快，让身体更健康。根据古医书李时珍的《本草纲目》有关记载，将菊花，决明子，蒲公英，牛蒡根，甘草，桂花等食材按照比例泡上水喝，对肝脏有好处，这些食材有以下作用：

决明子：祛除肝部的火气，缓解头痛和眩晕。

金银花：清热去火，加快肝部代谢，凉血止痢。

菊花：祛除肝火，明目，清热解毒。

牛蒡根：富含蛋白质，加快肝部新陈代谢，消肿。

同样想要养肝的朋友，可以将上面的食材按照一定的比例泡水喝，但是因为过程繁琐，所以小编就给大家带来了上述食材按比例包装的茶包，每一个都是独立小包装，方便快捷。

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结语：如果体内肝火过旺就会引起这几种情况，如果占得越多，体内的肝火就会越旺。身体每一个器官之间都是有着一定的联系的，如果肝部受到损伤，同时也会让其他的器官受到伤害，所以在日常生活中，我们也要注重肝部的保养，保证充足的睡眠，了解一些有关小知识，多运动，增强体质，相信你的肝部也会越来越健康。