身体出现什么异常，表示你的颈椎已经伤得不轻？别硬撑

在日常生活中，对于我们的身体健康，可能大家对口腔、肠胃和皮肤等问题的关注比较多，而对于颈椎的关注比较少，特别是很多的年轻人经常伏案工作、经常以一个不良的坐姿或睡姿玩手机的，其实颈椎最容易受到损害了。而大家认为的颈椎受到损害，也不过是经常会颈椎疼而已，殊不知，颈椎若出现问题，对身体的影响是非常大的！可不仅仅是颈椎疼那么简单，以下的一些情况也不要忽视。

身体出现哪些异常现象，暗示颈椎已经伤得不轻了？

脖子经常僵硬，转动还会咔咔作响：一般情况下，我们的脖子都是比较柔软的，不至于到僵硬的地步，但是有的话，甚至转动时还会咔咔作响，十有八九你的颈椎已经受损很重了。因为颈椎若出现问题，会对周围的神经造成压迫，玻璃离得很近，也就自然容易出现僵硬的现象了；坐的时间过久，手、胳膊还会发麻酸胀。

视力下降：引起视力下降的原因有很多种，除了用眼过度、错误用眼等，颈椎出现问题了也是一个诱因。看似颈椎和眼睛的关联不大，但颈椎受损的话，会影响到血液循环，血液若不能及时地被输送到眼部，就会供血不足，人可能就会出现不同程度的视力障碍的现象，而视力下降是其中一种。

经常头晕头痛：一般我们头晕头疼的时候，大多都会觉得是自己想的心事太多了，或者没睡好引起的，其实不然，若是颈椎受损了也可能引起头晕头痛。因为颈椎上的动脉会受到压迫，大脑容易出现供血供氧不足的情况，自然就可能会引起头晕头痛了。

不想颈椎受损，还请牢记以下几点

改掉不正确的坐姿或睡姿。对于长时间坐在电脑前办公的人群来说，不要前倾也不要过于靠后，坐姿要端正，眼睛尽量使平时电脑屏幕；久坐的时间也不要过长，要时常的活动活动背部、头部等，做做拉伸；玩手机的人也不要总是低着头，而本身颈椎就不太好的人，睡觉时的枕头也要选择好点的，主要是枕头的高度和软度，既不要过高也不要太软，要有力量支撑颈部的重量。

用热毛巾常敷在不舒服的部位。比如像颈椎问题引起的手麻、胳膊酸、背部疼痛等，平时不妨经常用热毛巾放上面敷敷，可以有效的促进血液的循环和新陈代谢，血液流动畅通了，就可以很好的缓解这些现象。

避免颈椎遇重压。颈椎不舒服，可以做一些比较简单轻柔的拉伸动作，但不可活动过度，平时尽量也不要让颈椎或背部承受过重的压力，少做重活，防止加重颈椎的不适感，要多注意休息、避免剧烈运动。

所以由此看来，以上的多种不适可能都是因为颈椎引起的，大家平时不要总是忽视，想要保护好颈椎的健康，不正确的体态尽量要改掉，尤其是经常含胸驼背的人更需注意，以上的几个方法不妨试试。