患有颈椎病，日常多注意三件事，才能缓解更多不适

现代人的工作压力变得越来越大，经常长时间的趴在电脑前工作，又经常加班，所以人们患上颈椎病的几率就越来越高。颈椎病是一个非常麻烦的疾病，如果严重的话就很有可能会压迫到人的神经，从而会出现一系列的并发症。

第一，如果患有颈椎病，压迫到了神经，那么很有可能会在颈部、背部、头部、上肢或者是手部出现一些不适的情况。如果是属于神经根型颈椎病患者，在急性发作期间会感觉到疼痛感不断的加剧。患者不管是坐着还是躺着都感觉到非常的疼痛、心神不安，不管是白天还是晚上都很难睡着，对自己的生活造成了很严重的影响。而且如果存在着用力过度、枕头不舒服这样的情况，还有可能会使疼痛加剧，甚至会蔓延到手部，让手部也出现疼痛感。

第二，如果患有麻木神经根型颈椎病，那患者的某些部位既会出现麻木的情况，又会出现疼痛的情况，只不过是麻木的程度不同而已。如果程度轻的患者可能只是存在着手指发胀、麻木的情况，但是如果程度严重的话，整个前臂、上臂、肩背部和头部脖子的地方都很有可能会出现麻木的感觉，而且这种感觉在晚上的时候会不断的加重。

第三，如果患有颈椎病，而且还压迫到了神经，那么很有可能会出现头晕、背部有重物压迫的感觉。在手部，很多患者会出现前臂发凉、发热、变得苍白以及手指甲变得没有光泽甚至变形这样的情况。

第一，人们可以直视正前方，把自己的下巴不断的往回收，这种感觉就类似于自己给自己造成一个双下巴的感觉。这个动作每一个小时要做10到15次左右，而且每一次必须要保持一秒，这种方法是很有效而且又很简单的能够治疗颈椎病的方法。

第二，避免长时间的低头和维持同样的一个姿势，可以多做头部的锻炼动作，多抬头或者向四周转，这样能够让颈部的肌肉变得放松起来。

第三，如果颈椎已经严重压迫到了神经，那么就需要用相关的手法来调节颈椎小关节的位置，以此来解除颈椎对神经的压迫，这样才能缓解自己手臂上的麻木感。