颈椎病老犯，学会按掐摩梳，疏经通络，缓解颈椎病

颈椎病在我们生活中是最常见的一种疾病，是职业白领们最常见的一种病症，患了颈椎病会严重影响到我们的身心健康，而且还会耽误我们的工作，想必这是很多人都比较烦恼的一个问题。养护颈椎是一个长期的过程，下面介绍一下日常缓解颈椎病的方法：

1、按揉缺盆：

以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴处(在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。)，沿胸锁乳突肌方向，揉按到缺盆穴（缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线5横指。）10～20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。

2、斜摩大椎(大椎穴是人体穴位之一，位于第7颈椎棘突下凹陷中。)：

用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复斜摩大椎各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

3、掐揉合谷(在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。)：

将左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴，其余四指放在手背上，拇指用力掐揉合谷穴10～20次，双手交替进行。

4、梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状，作20～30次。以上介绍了颈椎病的穴位治疗方法，以上方法，每天早晚或工作休息期间做，一般1日2次，这种穴位按摩的方法贵在坚持，只要在空闲时间多做一些，长期下来可以缓解疼痛。