腰腿疼怎么办？3个偏方轻松缓解，能又蹦又跳！

随着年龄的增长，钙流失地越来越快，会出现腰疼、腿疼，除了及时补钙、适量运动，平时可以通过这3个方法，预防腰腿痛！

原料：当年新收的老丝瓜3根。

制作方法：

1、把老丝瓜洗干净，切碎。

2、加冷水下锅煮开，转小火熬1小时。

3、放入冰箱冷藏，可以存放3天。

4、每天取1/3放入随身杯，当茶饮用。

特别功效：预防痛风。

保健功效：清热祛风湿。

原料：新鲜松针500克。

制作方法：

1、把洗净处理过的松针用剪刀剪成1.5厘米左右的小段。

2、炒锅烧热，不放油，倒入剪好的松针，干炒2分钟去掉水分。

3、放阳台上晒1天，装到瓶子里密封。

4、每次取一小撮，沸水冲泡，焖10分钟后饮用。可反复冲泡。

特别功效：预防感冒。

保健功效：祛风湿，预防关节痛、腰痛、肩痛。

美容功效：缓解身体浮肿。

原料：松针、枸杞子各适量。

制作方法：把松针、枸杞子按1:1的比例混合，加水冲泡。

特别功效：预防腰腿痛。

保健功效：强健筋骨。

美容功效：抗衰老。