手指上没有半月牙是气血不足的表现？半月牙关系着你的健康多少

小太阳，就是指甲根部发白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。甲半月太大的人容易发生高血压、中风;而甲半月如果太小则说明血压太低。完全看不到半月甲的人，大多有贫血或者神经衰弱的症状。

半月痕的发育，受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。所以指甲半月痕的状况，能显示出人体健康状况的信息。

同时，半月甲的颜色以乳白色最佳。发青，暗示呼吸系统有问题，容易患心血管疾病;发蓝，则是血液循环不畅的表现;发红，对应的则是心力衰竭。

身体健康的人甲半月的大小适中，甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些，身体相对较弱，容易疲劳。

月牙是个啥让我们先从月牙到底是什么

说起月牙的学名是半月痕，指的是常在指甲下方五分之一的地方，出现的一条白色弧形的痕迹。是指甲生长过程中形成的自然现象。下面图中标出的甲基是一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长。

刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆又白。这些新生的细胞会推着上一代的细胞向外走。在推挤着走上甲根这段路程时，上一代的细胞们被越挤越扁并渐渐死去，同时开始变硬（而且因为走出了甲基的神经范围，所以我们剪指甲才不会痛）。

当上一代的细胞进入到甲床的可见部分时，大部分的角蛋白细胞已经被“挤得”褪去白色变得半透明，并且已经硬如小盾牌，承担起了保护甲床的重任。

因为甲基的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明所需的时间却不会因为所处位置的不同而改变，因此就形成了这个弧形的白色与半透明的交界。

如果白色的弧形刚好露出来，就是甲半月，也就是我们所说的月牙。

看吧，月牙不过是没有完全角质化的指甲。

也有些人可能因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢（是天生，并非疾病导致）等原因使得甲半月羞涩地躲起来不肯露面。所以说，只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。

不过，月牙看不出也不错啊，这表明你所有露出的指甲都十分坚硬，能保护你的甲床。

那些天生没有月牙或月牙数不到8个的人，一样能活得非常健康。

手指月牙该怎么恢复呢？

如果半月痕减少可以补充蛋白质和多吃补气血食物。黑色食品，如黑米、黑木耳等。中医在这给大家推荐补气血食疗方黑米茯苓糊。

做法：取黑米、茯苓各20g，山药和芡实各15g，黑豆、覆盆子、豌豆各10g。用清水将这些食材洗净，浸泡2小时，倒入锅中，进行熬制。此方法适用于在家有空闲时间的人，不方便制作的朋友，可以选择市面上已有的黑米茯苓糊进行冲泡即可，一分钟搞定，早晚均可代餐食用。

主治：养肝、安神。而且可以治疗体虚、盗汗等，可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心悸怔仲等症状。对女性气血双亏，男性肾虚等都有不错的改善作用。