9岁小学生颈椎变成一条直线，家长发现时已晚！快看看你的娃有没有这习惯 | 攻略

说起颈椎病，你一般会想到什么？

“成人病”？“职业病”？

可现在！居然有不少孩子也患上了这种病！

在江苏南通，医院连续接诊多例颈、腰椎疼痛的学生患者，其中最小的小患者居然才9岁。

日前，一位家长带着9岁的儿子到医院就诊。家长反映，近一个月来，儿子经常感到脖子酸胀，有时手指也会发麻。

CT检查发现，这名9岁男童的颈椎出了问题。正常人颈椎带有前曲的弧度，而这名9岁男童的颈椎变成了一条直线！

究竟是什么原因，导致一个小小的孩子的颈椎被损害得这样厉害？

原来，最近一年多，这名9岁男童经常低头长时间玩手机。

如今的生活，大家无时无刻都离不开手机，手机甚至已经融进孩子的生活中，成为谋害孩子视力的“第一杀手”。

但是，各位宝爸宝妈们，放任孩子玩手机的危害可不仅仅只有视力这一项。

2016年，台州一个10岁女孩盈盈在家和往常一样低着头玩手机。也不知道玩了多久，妈妈削好水果叫她来吃，没想到盈盈猛地把头转过来，只听到很响的“咯哒”一声，盈盈就开始喊疼。妈妈发现发现女儿脖子僵在那里，一动也不能动，好像折断了一样。

妈妈赶紧带着盈盈去了医院。拍片结果显示，只有10岁的盈盈颈椎不仅变直、反曲了，而且颈椎上段还有脱位，稍活动，颈背部即感到牵拉痛。

医生解释说，因为盈盈长期低头玩手机和看电视，颈椎总保持一个姿势和曲度，时间久了，弹性就越来越弱，最后就不能还原了。

2017年，青岛14岁女孩小婷，每天玩手机常常有五六个小时，直到出现头晕、脖子酸痛等症状，到医院检查后被告知她的颈椎出现曲度变直，老化程度相当于50岁。

有人说低头玩手机，等于脖子上挂了两个大西瓜，这可一点都不危言耸听。

医生介绍说，低头看手机，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量！

这相当于什么？

相当于比一个5、6岁的小孩还重。

一般情况下，颈椎从20岁才会出现细微老化，但现在的孩子过度沉迷于手机，导致“颈椎病”儿童化越来越严重，甚至有10岁的孩子颈椎脱位后，颈椎出血形成血肿，压迫脊椎导致瘫痪，一辈子都很难正常生活。

颈椎病可引发全身多种疾病

想必很多宝妈都对颈椎病的痛苦感同身受，但其实医学上还发现颈椎病至少可引发全身多种病症，比如以下几种常见的病症：

1.吞咽不畅：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

2.视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

3.腹胀便秘：部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

4.高血压：血压明显升高，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病，故二者常常并存。

5.胸痛：单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

6.猝倒：站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

7.下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，个别患者还有排便、排尿障碍，如尿频、尿急或大小便失禁等。

8.老年痴呆：颈椎间盘突出会导致横突孔变细、变形，致使所供应的脑区发生因供血不足引起遗忘等认知功能下降问题，长此以往会出现痴呆的情况。

其中，颈椎病最严重的情况之一就是引发心脏病。有一种心脏病就叫做颈源性心脏病，主要症状包括如心前区疼痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。

所以，各位宝妈们注意啦！

不仅要严格控制孩子使用电子产品的时间、纠正孩子读书学习的坐姿、多活动多运动，自己也要保护好自己的颈椎！

千万不要认为颈椎病不要紧，休息休息就好了，如果不断地拖延下去，治疗会越来越难，最终可能需要手术介入。

下面，观教君给各位宝妈介绍几种简单易学的保护颈椎方法，一定要记好了！

滚一滚，滚出好脊椎

站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者坐在电脑前，都会造成我们脊椎歪曲不直。而脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病就会接踵而至。

瑜伽运动中的滚背动作，可以帮助我们矫正脊椎，动作也非常简单。

滚背方式

1.并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面。

刚开始，脚还先不用越过头；多做几下后，再视自己身体状况，滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上；渐渐地，双脚越过头，脚打直，脚尖着地。

2.躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，前后滚过来再滚过去。

温馨提示

• 记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。

  
  

• 大家需视自己身体状况来，千万不能勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头，可以练第2点就好。

  
  

• 错位情况严重者，请就医问诊。

如何保护我们的颈椎

虽然正常情况下，颈椎从20岁开始就逐渐老化，但现如今几乎人人都是“低头族”，那么日常对颈椎的保护一定要重视起来！

就从颈椎开始“抗初老”吧！

No.1

起床后按摩面部

用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

No.2

用手轻揉颈部肌肉

用大拇指点揉左右风池、天柱穴位，并对颈部痛点按揉，可以缓解症状。

但是，它无法完全治愈颈椎病，如果按摩力度把握不好，还会加重病症。所以，按揉动作要轻柔，视自身情况，不可力度过大或动作粗暴。

No.3

自我锻炼头颈部

1.左顾右盼

2.仰头望掌

3.头手相抗

4.伸颈回望

5.摇头晃脑

6.颈项争力

各节动作要领

• 速度缓慢，幅度逐渐加大；

• 每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻后再做下一节。

• 初次锻炼者应循序渐进，逐步适应，顺势而动。

No.4

早期患病的人群，还要注意以下几个问题：

最后，观教君还要提醒下各位宝妈，一定要纠正孩子坐卧时的不良姿态，督促孩子养成良好的生活学习习惯。

孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、玩手机、看电视，更要严格控制孩子玩手机、看电视、玩电脑的时间。

资料来源 | 江苏新闻、老年之声、中新网、“健康圈”公号等，本文转自“央广新闻”公号