后溪穴，拯救颈肩腰椎病的特效穴

后，前后之后;溪，山洼流水之沟。第5掌指关节后凹陷如沟，穴在第5掌骨后方。

后溪穴

打通督脉、升发阳气的大穴后溪穴为手太阳小肠经的腧穴，有舒经利窍的功效。中医认为，后溪穴可发表寒。刺激后溪穴，对打通督脉、升发阳气有显著的功效。可预防中年驼背、颈椎腰腿疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

精准取穴

把手握成拳，在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是后溪穴(即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。

啰霸哥温馨箴言：

开车时滚揉后溪穴，可缓解烦躁情绪

开车时碰见堵车，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，会感觉很舒适，堵车也会变得不令人烦躁了。

按摩后溪穴，调颈椎、利眼目按摩后溪穴可通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱，因此在生活中，颈椎、腰椎、眼睛出问题，都可以按摩后溪穴来调理。

一穴多用有奇效

如果你坐在电脑前，可以将双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，对颈椎病、腰椎病有很好的疗效，也可以保护视力。

跟啰霸哥学:掐按后溪穴

以一手握另一手掌背，弯曲拇指，垂直下压后溪穴，每次掐按1~3分钟，可有效调理颈椎病、闪腰、颈腰部慢性劳损等症。